只要一到了凉爽的秋季，很多人就想起了养生，因为秋季是胃病的高发阶段，中医说承纳五谷的地方就是胃，胃和肝不一样，如果肝患病基本上没有什么感觉，但是胃却恰恰相反，如果胃受一点伤害就会经受到刺激，就会接连发生疼痛的事情。胃不好会有什么症状
　　1、腹痛疼痛，是胃病常见的表现，受寒、气滞、血淤等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛等，这些都是胃部常见的症状。稍有受凉或吃东西不当就腹泻，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦。
　　3、吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻。
　　秋季如何养胃
　　1、注意保暖
　　秋季昼夜温差较大，一定要注意保暖的问题，不要整晚都开着空调，捂着被子，早晚一定要记得加衣物，尤其是患有慢性胃炎的人，千万别受凉了。
　　2、保持好心情
　　胃病的发生与发展，与人的情绪密切相关，要及时控制情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。坏的情绪对胃是非常有影响的。
　　3、适度运动
　　胃不好的人想要提高自己的抗病能力，则需要每天要适当的运动，利于血液的循环，秋季养胃，运动可以选择慢跑，骑单车，会对肠胃疾病有所缓解，促进身心健康。
　　4、忌嘴
　　不少的人发现胃不疼了，就又开始暴饮暴食，而且还会吃寒凉的食物，这是不允许的，饮食上要多吃一些容易消化，清淡、新鲜的食物，吃饭时做到定时定量，少食多餐，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　秋季吃什么养胃
　　1、萝卜
　　萝卜性凉味辛甘，可用于食积胀满，萝卜有秋后萝卜赛人参之说，萝卜对于秋季常见的消化不良、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
　　2、红薯
　　红薯是粮食中营养较为丰富的食品。它可以给人体提供大量的黏液蛋白、糖以及维生素等，有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效，但是如果有食管反流等患者应少吃。
　　3、山药
　　山药中含有淀粉酶可以改善脾胃，对脾胃虚弱、腹泻等症治疗的作用，山药中的尿囊素可以帮助胃黏膜修复，对溃疡病有很好的辅助治疗作用。

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