《武动光明》,是一套室内武术健身操,由石家庄市光明路小学教导处副主任魏换强创编。该健身操选自武术运动中的动作,其中有2个动作据称有防雾霾对效果,故又称“防雾霾操”。
简介
《武动光明》是石家庄市光明路小学创编的一套室内武术健身操,创始人为该校教导处副主任魏换强。《武动光明》共有23个动作,因其中有2个动作旨在与防雾霾对身体的影响,又称“防雾霾操”。从2013年11月开始,该校在学生中推广这个操,到12月中旬,全校师生已熟练掌握。雾霾天气下,上下午在室内各做操2次。
特点
《武动光明》选自武术运动中的动作,每个动作都有一个具有武术内涵的名字,如怀中抱月、开天辟地、力劈华山、海底捞月。根据室内锻炼的特点和要求,动作幅度小,发力轻。根据魏换强的解释,按压合谷穴有利于肺脏的排毒,气沉丹田能有效减少体内废气残留,有利于发散雾霾对学生身体的侵害。而且,全套操下来2分钟,时间短、发力轻,身体活动充分,做完整套操身体微微出汗还能起到排毒的效果。
评价
医生
河北省医科大学附属第一院中医科主治医师刘二军表示,这套操涉及的合谷穴和关元穴(气沉丹田按小腹的那个穴位)是人体的强壮要穴,通过按压,可提高免疫力。而做这套操对预防雾霾究竟起到多大帮助,还不好说。
网民
这一套操也引起了网友的热议。网民表示,“就瞎忽悠吧,霾吸入肺部,简单的运动就可以防治?”
“锻炼身体还说的过去,防止雾霾,开玩笑吧。”
“孩子们反正很努力就对了,也是比较积极的一面。”
(全文)