四明内家拳,既内家拳,是一种宁波本地原始拳种,现为浙江省非物质文化遗产。四明内家拳该称呼为非物质文化遗产代表性传承人、内家拳第十三代掌门人夏宝峰先生于2004年首先提出。全中国最正宗的内家拳术。所谓四明内家拳,既内家拳,昔日也称剑术、俗名鹅头颈拳,简练深邃非同凡常。内家拳名字,见载于明末清初浙东学派的著名学问大家黄宗羲在宁波白云庄所著的《王征南墓志铭》中,因“以静制动,犯者应手即仆”,而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。在内家拳的流传过程中,浙东四明涌现了众多内家拳师的代表人物,如张松溪、叶继美、王征南等人,现传至内家拳第十三代掌门人夏宝峰。
拳种简介
拳种简介
内家拳的发展,是一门内涵丰富,风格独特,训练方法自成体系的优秀拳种。古往今来,素有养身修道,御敌防侮的美称,是中华武术领域里的瑰宝之一。15世纪中叶后盛行于浙东四明一带,外人以为自张松溪至清代黄百家后,已趋湮没。后人曾将近似于内家拳的太极、形意、八卦等拳术归为“内家拳”,将内家拳当作拳术范畴,实则内家拳既为“四明内家拳”。
拳种特点
四明内家拳以中国传统哲学文化为基础,以拳道为介质,实精神,修身心提升自我,洞明世事为一体。内家拳认为:拳术就是关于生死存亡之道的学问,其目的就是攻之则所当必靡,守之则无隙可乘。它极讲究修道养生,用活动筋骨、锻炼形气最简易的法式,从人体的上下左右前后六个方向用肢体的屈伸扭转配合气血运行的轨道,调节人体血液循环,达到增强体质、提高人体免疫能力的目的。学练时,不呈血气之勇,动静举止,合乎自然科学,他练形合外,练气实内;动静互根,温养合法,故内家拳内外皆练,刚柔相济,性命双修,可适合不同层次的人学练。先贤认为内家拳的功效在于补先天的不足,补后天的亏损。它既是一种具体的拳术,又是一门精湛巧妙的综合艺术,是历古以来...
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