快速催乳可以通过食补，多吃一些下奶的食物；给乳房做按摩刺激，增加血管通透性；还可以经常让宝宝吮吸，刺激乳汁分泌。大家都知道母乳喂养的好处多多，可以增加宝宝的抵抗力，增进宝宝和妈妈的感情，而且省钱又方便。但不是所有妈妈都是大奶牛，有的妈妈奶水不足，宝宝吃不饱爱哭闹，妈妈乳头被吸的皲裂，那真的是很糟糕。下面就将快速催乳的方法分享给大家，不过不管用什么方法，妈妈的心情是最重要的，只有心情好了才能做一个快乐的奶牛。
　　快速催乳的三个方法
　　1、食补食补是最原始的催乳方法，也是最快速的方法。一般产后四天开始泌乳，泌乳后可以适当多喝汤，骨汤、蔬菜汤都可以，注意骨汤一定要将上层的油脂去掉，否则会堵塞乳腺管，而且脂肪含量过高不利于产后康复。如果实在不喜欢喝汤，也要多喝温水，喂奶前半小时，和喂奶后半小时，每次喝500毫升的温开水。多喝水可以促进恶露的排出，还有泌乳的功效，因为乳汁的主要成分就是水。常见催乳的食物有：丝瓜、鲫鱼、莲藕、猪蹄、木瓜。
　　2、按摩按摩可以促进血液循环，舒筋通络，可以促进毛细血管的扩张，增加血液流动速度和血管的通透性，有利于乳汁的分泌。新手妈妈最好找专业的催乳师来催乳，避免手法不正确导致乳腺堵塞或者乳房损伤。平时喂奶前后可以用一块热毛巾敷在两侧乳房上，用手轻轻按摩，也能起到促进血液循环的作用。
　　3、吮吸宝宝的小嘴通过吮吸也能促进泌乳。宝宝吮吸的力度其实是很大的，他吸的越多产奶量也就越大。通过宝宝吮吸向乳房传达一个需求的信号，它就会更多的分泌乳汁，所以不要感觉奶量少或者没奶就不让宝宝吸了，只有多吸才能多产。每次喂奶两个乳房都要喂，避免时间长变成大小奶，而且要让宝宝吸空，只有吸空了才会多产奶。

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