常常在想，为什么女性可以生宝宝而男性不能呢？为什么女性有月经而男性没有呢？其实原因就是子宫。这个女性特有的东西，往往被赋予了特有的能力，但是也存在着一定的风险，比如一些子宫疾病。所以，在使用这个特有的能力的同时，也应该尽我们的力量去保护它，爱护它。
　　今天就来讲，女性怎么保养子宫。
　　第一步：合理饮食
　　1。多吃深海鱼类食物。这些食物含有的脂肪酸可以帮助抑制前列腺素的分泌，因此降低子宫患病的风险，更利于女性子宫健康。
　　2。多吃一些温补的食物，比如羊肉、红枣、桂圆阿胶等食物，帮助保健子宫。
　　3。少吃冰冻食物。由于子宫怕冷，因此日常饮食少吃寒性的食物，尤其是冰镇的食物，同时注意避免夏季长时间的吹空调，冬季要及时的御寒，否则寒气入侵导致宫寒，容易引起女性月经异常，甚至导致不孕。
　　第二步：适当运动
　　1。比如游泳可以帮助让子宫的收缩能量增强，对于子宫很有好处，还可以帮助缓解痛经、缓解腰酸背痛等症状。
　　2。可以进行体操运动，也是利于女性子宫健康的，可以试试看。
　　第三步：生活细节最致命
　　1。注意性生活卫生。不洁性生活容易导致妇科炎症，有些炎症危害子宫，甚至引发子宫疾病；
　　2。同时日常避免久坐。女性日常久坐容易影响血液循环，因此导致子宫疾病，常见的子宫内膜组织增生。
　　3。定期体检。子宫是妇科疾病的多发部位，很多女性以为自己年轻就觉得不会有事，这种想法是大错特错。不管有没有性生活，女性到20岁以后就应该每年一次妇科检查，这样早发现妇科疾病早进行治疗。
　　子宫带给女性的好处是很多的，但也存在着一定的发病风险，这就需要我们对子宫有着良好的‘敬畏状态’，多了解子宫知识，多关爱自身身体，少抽烟少喝酒少生气，好好地爱生活吧！要知道，身体健康才是革命的本钱，才是人生的王道。保养子宫，从现在做起！

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