暑假期间，让身心得到放松，为下个学期的学习蓄力是一项十分重要的任务。但是暑假放松的环境，并不是让大家放飞自我、日夜颠倒、尽情放纵的。暑假生活中，各位同学一定要做到：规律作息、保持健康、积极向上。
　　首先，享受清晨好时光，才能精神十足过好每一天。不一定要像开学时那样每天很早起床，可以适当多眯一会，但是也不能一觉睡到中午，早午饭连在一起吃，那样一个上午的宝贵时间全部被浪费，对身体也是不负责任的。没有太多的课业负担，可以早晨起床锻炼身体，听听音乐，看看书，更好地利用好上午的时间。想要学习的同学，上午的学习效率也是相对而言比较高的。
　　其次，不要熬夜不睡觉，夜猫子的生活方式久而久之会影响大家的健康、心态，到了该睡觉的点，大家就放下手机、放下手头的娱乐，有学习任务没完成的也可以安排到第二天，太晚学习也不利于知识的消化吸收。熬夜成习惯的同学只会状态越来越萎靡，开学后会完全不适应学校的节奏。
　　此外，一日三餐要吃好。早餐是一天中最早的能量来源，不吃早饭的同学要改掉这个坏习惯。每天不要总是吃一些垃圾食品，外卖等等，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡，健康美味。有的同学暑假和朋友出去胡吃海喝，久而久之对身体造成很大的负担，最好多在家吃健康食品，规律吃饭的时间，把身体养的棒棒的！

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