中小学生如何科学使用手机电脑等电子设备？系列公益课堂来啦

　　中小学生如何科学使用手机、电脑等电子设备？系列公益课堂来啦
　　当今时代社会，已然是一个高度信息化、电子化、网络化、数字化、自动化的时代社会。
　　手机、笔记本、电脑、电视可以说人人离不了。
　　作为祖国未来的广大中小学生儿童，应该如何科学合理使用电子产品呢？
　　近日，以无不良为主题的公益课堂，聚焦科学使用电子设备，对这个问题做了回答。
　　可以说，不良的生活习惯生活方式比比皆是。
　　饮食方面，不良生活习惯比如，不吃早餐、吃得过饱、饭后松裤带、吃太咸或太甜、吃饭太快
　　睡眠方面，不良生活习惯比如，起床后就叠被子、趴着睡觉、伏案睡觉、睡觉前不洗脸、爱睡懒觉
　　行为方面，不良生活习惯比如，跷二郎腿、饭后立即刷牙、憋尿
　　而在使用电子产品方面，不良生活习惯就更加突出了，比如，距离太近、光线太暗或者太强、姿势不正确
　　为此，果雪儿曾发过多篇文章，诸如《孩子为什么会迷上玩手机？老师家长看过来》、《孩子沉迷手机危害知多少？》、《三首小诗、两支短歌致沉迷手机的孩子和家长》、《孩子老沉迷玩手机怎么办？十大措施看过来》、《用手机哄娃，真实案例看过来，幼儿园家长您醒了么？》、《教育部简单粗暴惹怒赞，中小学幼儿园手机管理国家标准来袭》等。
　　在此次的公益课堂上，果雪儿指导老师主要结合《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，对如何具体科学使用电子设备，做了细致的分享。
　　在电子产品使用时间方面，线上学习时间，小学生每天不超过2。5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟；非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少，6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境。
　　在读写姿势方面，要严格一尺、一拳、一寸的读写姿势要求；观看屏幕听课时，保持正确坐姿，不得躺在床上或沙发上视屏学习；使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米（约一臂长）以上。
　　在放松眼睛方面，连续视屏学习时间超过2030分钟，至少活动性休息10分钟；视屏学习过程中，也要掌握良好的放松眼睛的方法；学习之余，一可以做一些有氧的放松运动，二可以清洁双手后做眼保健操，三可以向6米以上的远方眺望。
　　在电子产品选择和摆放、采光与照明、每日生活安排等多方面，也做了简要分享。
　　分享过程之中，还特别对眼睛输送气血的第一要穴做了介绍，引导参与的未成年人了解晴明穴的位置、按摩方法以及按摩的作用，对于解除眼睛疲劳、预防近视具有良好的效果。
　　据悉，本次公益课堂只是朝阳小扁鹊朝阳区未成年人中医药文化启蒙传承体验项目的一次活动，像这样针对广大未成年人健康成长的的公益课堂还有很多，按照每周一次的进度，还在持续进行。
　　该项目由首都北京朝阳共青团CVSC计划暨社企融合志愿服务创投项目支持，由儿童中医启蒙品牌机构果雪儿独立承担，面向广大未成年人开展，预计将于2021年六月份截止。
　　面向广大未成年人的中医药文化启蒙体验项目，力争打造众多公益项目、志愿服务项目中的星级示范；项目组希望有更多的辖区未成年人积极加入所在小区、社区的学习小组，加入学习。目前项目的火热报名依然进行中，期待您的积极参与。
　　一般来说，报名者只需要在本小区组建不少于三个未成年人的学习小组，即可参与公益的系列课堂。
　　如果，您所在小区、社区还没有组建起来这样的学习小组，您可以积极联系我们的项目组，咨询对接果雪儿国学教育王老师。
　　您的报名一旦通过审核，项目组就会手把手指导您开展系列学习活动，并会把朝阳小扁鹊项目的旗帜，以及一些学习书籍，快递到您的手中，或者亲手送到您手中。
　　我们等着您的加入哟。