电视肥胖,也叫电视肥胖症,是指由于看电视时间过长所引起的肥胖症,看电视本身并不会带来肥胖困扰,看电视时吃东西才是看电视会发胖的“罪魁祸首”。
概况
每天长时间看电视,不活动,尤其是一边看电视一边吃零食的人,容易引起或加速肥胖。美国已有人把因为看电视太多而引起的肥胖称之为“电视肥胖”。在美国13岁以下的少年儿童中,约有80万孩子患有“儿童肥胖”。其中一个重要的原因就是电视看得太多,活动太少,并且在看电视的过程中,不断地吃零食、糖果、点心等。由于吃得太多、活动太少,所以造成热量过剩而肥胖。
原因
(1)看电视时,身体活动减少,热量消耗率降低。看电视1小时仅能消耗约400kJ热量,仅略高于睡眠时的消耗量(每小时300KJ),而骑自行车1小时所消耗的热量可达2000kJ。因此,如果长时间进行看电视这种“低能耗”的活动,必然会导致体内热量过剩而引起肥胖。
(2)电视节目中,食品广告很多,这些广告能刺激人们的食欲,促使他们养成吃零食的习惯。许多人还有边看电视边吃零食的习惯。特别是那些高热量的食品,如糖果、瓜子、点心之类,无疑增加了人们的热量摄入,促进了肥胖的发生。
(3)据调查显示,美国儿童1年看电视花的时间比他们在学校上课的时间还要长。人们在电视机前消磨的时间长了,户外活动及体育运动的时间就相应减少,这也是造成肥胖的重要原因。
调查
美国马萨诸塞州的医学专家通过调查研究发现,看电视过多对人的健康,尤其是青少年的发育是有害的,容易引起肥胖症。他们对10000名6~17岁之间的少年儿童进行观察后发现:那些每天看电视达5小时以上的人,患肥胖症的机会明显高于每天只看1小时电视的人;尤其是12岁左右的儿童,每多看1小时电视,肥胖症的患病率就会增加2。
危害
电视肥胖症是因为长期长时间坐着看电视、缺...
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