王瑜伽(RajaYoga)意即有如王者般地位崇高的瑜伽修行方式。王瑜伽重视冥想与调息。是印度的印度教修行者通往精神世界的主流之路。王瑜伽属于几大主流瑜伽流派中的主要流派(王瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、哈达瑜伽等),也是最早存在和诞生的流派,主要以其修行方式存在。修行王瑜伽的修行者被称为外士那瓦(简单理解就像和尚这词的意思)。
修行要求
个人条件
1男性,在古印度女性地位低下,不可以进入一些特定的神圣场所,更不可以接触王瑜伽。
2信奉印度教,其他宗教人士古鲁是绝对不会接受的。
3拥有健全健康和清洁的身体,没有涉渎过神灵。
4愿意出家,愿意跟随古鲁(导师),并进行弃决(放弃所有财产)。
5认识梵文或者巴利文,王瑜伽属于宗教,而很多典籍则都是由梵文或者巴利文记载。
修行条件
1古鲁(导师)的同意和接收。
2修行场所,如古鲁的修行场地,当然主要以印度教寺院为主。
八分支
王瑜伽的修行方式由八大分支组成,也可以看做是八个阶段,即:
一禁制Yama
也称外制。当选择修行王瑜伽,进入印度教寺院或者选择了跟随的导师后,导师会给予的戒律。古鲁(导师的意思)所给予的约束,在几千年的王瑜伽师徒传承过程中,这里也已经固定了5大约束,分别为:不杀生、不妄语、不偷盗、不淫、不贪。
二尊行Niyama
自己对自己的约束和行为控制,更好的跟随古鲁修行。遵守清净、满足、苦行、学习与诵读吠陀、崇敬神明。
三体式Asnan
这也是主流哈达流派的切入点,在遥远的古代印度瑜伽行者和印度教的先哲就认为,热爱神明也要热爱自己的身体和灵魂。保持身体的清洁是最基本的清洁,而这样的锻炼,会让身体更健康更清洁,更有资格去接近和服侍神。
四调息Pranayama
瑜伽先哲们认为,只有控制好自己的呼吸...
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