厌烦工作Psy525。cn
　　缺乏激情
　　高小姐是一名网络编辑，每天工作非常忙，但工作内容千篇一律，不外乎就是剪刀加糨糊，把其他媒体上刊登的稿件复制过来加工整合一下。
　　每天不停地重复这样的工作，让高小姐觉得身心疲惫，失去了当初的激情和斗志，感觉自己的思想就像被吸光了一样，没有灵感，心情烦躁，对什么都不感兴趣。她怀疑自己患上了职业枯竭症。
　　日益加剧的竞争和超负荷的工作量，让不少职场人的冲劲、热情渐渐消失殆尽，并出现了身体和心理上的不舒服，心理学家称之为职业枯竭症。
　　快节奏的现代社会带给人们的竞争压力更加剧了这种职业枯竭感的蔓延。中年人感受到了更大的压力，需要社会认可、需要成就感。当工作无法带来这些东西时，他们的内心会有深深的失落感。
　　而且，随着阅历的增加，对工作轻车熟路，挑战越来越少，人们对工作的新鲜感逐渐丧失，容易厌倦和乏味。另外，职业生涯发展到一定的阶段，不少人对自己的认识和定位模糊起来，变得机械而漫无目的，失去了工作乐趣。那么，我们该如何找回工作中的乐趣呢？
　　感觉到职业枯竭的人应该及时充电，靠更新知识来武装自己，提高自身实力。这样不仅自己心里有底气，用人单位也会重视，甚至有更好的工作机会主动找到你。
　　另外，还要学会享受生活。当在工作中受到压力威胁时，可以把注意力放到生活上，寻求工作以外的乐趣。比如，多和家人相处，享受家庭温暖；约上朋友去远途旅游，开阔视野；去参加体育运动，强壮身体，保持活力等。身体放松了，心情愉悦了，才会从低谷中走出来。
　　当内心承受巨大压力、需要排解出来时，最好找家人或朋友倾诉，把心结说出来，不要闷在心里。一方面释放了压力，另一方面也会得到一些建议和帮助。如果自我无法调整，还可以去求助专业的心理咨询与治疗机构。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

职场人如何面对职业枯竭症厌烦工作Psy525。cn缺乏激情高小姐是一名网络编辑，每天工作非常忙，但工作内容千篇一律，不外乎就是剪刀加糨糊，把其他媒体上刊登的稿件复制过来加工整合一下。……冠心病人运动有什么原则学会运动自我监护，应成为冠心病患者入门运动疗法的基础课程。体力活动缺乏是导致冠心病的‘独立危险因素’，改变这个因素是每个患者都能做到而且花费极少的干预措施，能起到药物治疗……留一点梦想给自己昙花有梦想，甘愿承担无人理睬的寂寞。雄鹰有梦想，毅然接受天空严峻的挑战。彩虹有梦想，无惧接受狂风暴雨的洗礼。留一点梦想给自己，才不会在成长的道路上迷航！儿时的我，常常被父……宝宝支气管炎能吃虾吗支气管炎是现在很常见的一种呼吸道感染性疾病，感冒、空气污染或者是吸入了刺激性的气体等都很容易引发支气管炎。支气管炎除了要积极的治疗之外，在饮食上也需要多加注意，那么，宝宝支气管……心脏复苏急救十要心脑性猝死80由冠心病及其并发症引起，另外如心肌病、心衰、心瓣膜病、先天性心脏病以及严重心律失常等也可导致猝死。据统计，心脏性猝死在西方国家占死亡总人数的2530，我国约占5，……老人雨天出行如何防受伤最近全国范围降雨频繁，持续的潮湿闷热天气对老年人身体健康形成巨大考验。由于老人本身免疫力低，对外部环境变化抵抗力弱，是各种慢性病的高发人群，因而极易在阴雨天气里中招。因此，阴雨……北京东四四条胡同游玩攻略东四四条胡同东西走向，东起朝阳门北小街；西止东四北大街，中部往南可通东四三条，往北可通东四五条。全长726米，宽7米。明朝属思诚坊，称四条胡同，清朝属正白旗，沿用四条胡同。19……特警造句用特警造句大全61、十二月十九日，郑州特警在靶场训练使用转轮手枪。62、稍显赢弱的严莎莉，看起来还是个小姑娘，但其实她不但是特警支队七大队四中队的班组长，还历经深圳大运会、南京亚青会以……关胜的形象容貌气宇轩昂气质更胜关羽众所周知，水泊梁山扛着替天行道的大旗，专管天下不公之事。聚义厅中好汉有一百零八位，个顶个的武艺超群，齐聚在宋江周围一起行大义之道。关胜是关羽的后代，手操青龙偃月刀，整个江湖中都……春节封号事件和历年黑科技盘点春节期间的封号问题，让许多卖家忧心忡忡，然而在荟网与许多卖家沟通的过程中发现，在这次封号事件中，大部分月销售额超过100万美金以上的卖家似乎都幸免于难。今天我们将与大家一起深刻……博克啤酒博克啤酒是14世纪德国发明的一种烈性窖藏啤酒，它是以Einbeck的名字命名的，Einbeck是博克啤酒诞生的小村庄。博克传统上是一种清澈的窖藏酒，颜色从浅红色到棕色不等，口感……有翡殷沛结局是什么他是殷闻岚之子吗殷沛是《有翡》剧情当中一个反派人物，但却并不是一个极其可恨的反派，殷沛之所以会走上一条这样的道路，其实和他的成长的环境是有着很大的关系的。但是在最新剧情当中，殷沛却得知，自己一……