如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
　　含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。
　　纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。
　　家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康
　　（1）餐前一小时饮水：早、中、晚餐前约一小时，应喝一定量水，因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
　　（2）空腹宜用温开水：喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜，牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。
　　（3）进餐喝汤舒胃肠：进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收，如果餐前或者餐时不补充适量水分，餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液，引起口渴，这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担。
　　通过上面的介绍，您一定对白开水的安全知识有所了解了吧。小编最后提醒您，保证水质安全请使用家用净水器，一切有害物质均去掉，具体操作来关注本站站吧。

白开水和纯净水哪个好如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸……洗掉造句用洗掉造句大全91还有一点要提醒游客，蓝莓表面的一层白霜千万别洗掉，这叫果霜，是用来保护蓝莓的。92于是，我先去浴室里洗了个澡，把上午奔波劳碌流下的一身臭汗清洗掉。93阿里巴巴多……家中发生火灾时的逃生法则平时如果能经常进行逃生预演，或通过其他途径了解与掌握逃生知识，就能临危不乱，迅速反应，选择正确逃生的方法，下面我们一起来看看家中发生火灾时的逃生法则。3月20日，顺义澜西……历史上最美的皇后淫荡至极的夏姬通奸天下人中国历史上美女数之不尽，但是可以做到像夏姬这样淫荡至极的倒也没有多少，夏姬一生通奸天下人，9个男人为了她而死去，铸就了历史上有名的夏姬之乱，下面一起来看看中国历史上最美的皇后夏……洗澡防止煤气中毒在城市里忙碌行走，外出回家洗个澡不仅干净而且还可以放松身心。随着冬季来临，温度降低，天气变得干燥，我们在洗澡时煤气中毒如何预防呢？本站小编提醒您要注意以下几点。煤气中毒也……各种雷人宣誓梦想乞丐断掉一指宣誓着梦想谁也不能阻止我成为洪七公的替身，所有乞丐都将是我的踏脚石反窜演员穿上裙子宣誓着梦想谁也不能阻止我成为东方不败的替身，我将带着《葵花宝典》再创辉煌……蓝色配什么色好看原来蓝白搭配冬天一样可以很好看蓝白这天空的颜色，清新一整个冬天。今天小编要分享的是蓝白，有很多小可爱会疑惑蓝白不是夏天的颜色组合吗？但其实在冬天蓝白同样可以搭配，而且大家使用率还不会太高，这样更容易把自己显……都是贪吃惹的祸怎么？又在我眼皮底下偷吃糖果！老师，这是我同桌给还狡辩？唉，这次被批评，又是贪吃惹的祸！果C卷事件周二语文课上，藏在口袋里的果C卷又在引诱着我。于是，我禁不住……宝宝一不小心伤到小手出血应该如何急救护理宝宝的漫漫成长路怎么可能不受一点伤呢，磕磕碰碰总是避免不了的，那么在宝宝受伤之后如何在第一时间做好正确的处理就变得尤为重要，当宝宝一不小心伤到小手出血，应该如何急救护理？……党风廉政建设工作总结党风廉政建设工作总结由好范文网会员深圳汽车大世界投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。纪委属于中国共产党内部的纪律监督组织，做好这方面的工作总结有利于党的工作风……珍珠粉美容法大揭秘你试过几种我们都知道珍珠是是个很好的一种东西，可以做成视频也可以磨成珍珠粉来美白，有很多的用处，很多人用珍珠粉来达到美白的目的，但是大家知道珍珠粉到底有几种美白的方法吗？下面就来介绍一下……听音乐造句用听音乐造句大全（91）五一来到，快乐来报，轻轻松松，睡个懒觉，放松心情，心花怒放，听听音乐，心情舒畅，户外活动，健康相伴，发条短信，祝福常伴，五一劳动节快乐。（92）我采摘一枝青橄榄，……