好习惯谁都想坚持，但无奈90的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的6个增强意志力妙招，不妨一试。Psy525。cn
　　多考虑长期后果，不贪图短期快乐。哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住香烟的诱惑。耶鲁大学医学院心理学教授赫蒂表示，人们可以利用思考未来模式，增强意志力。
　　转移视线。心理学家麦戈尼格尔建议，当恶习袭来时，轻握拳头能将注意力转移到握拳动作及感觉上。
　　确立切实可行的小目标。大量研究表明，接受较小改变（如坐直身体等）的人在自控力测试中成绩更好。目标较小，实现的可能性就越大。麦戈尼格尔建议，将自己制定的目标减半，有助于提高意志力。
　　不饿肚子，不剥夺睡眠。佛罗里达州立大学研究人员发现，与吃饱肚子的人相比，由于不吃饭而导致低血糖的人，在自控力测试中得分更低。每晚睡眠不足6小时的人，也有同样的糟糕表现。
　　坚持3周时间。一种新习惯的养成必须通过大约21天的过渡期，这样大脑才能将新习惯视为日常活动。另外，偶尔一次未能坚持并不代表计划失败

一个人是否厚道关键看这四点文稿儒风君原创静水流深，厚道，是一种不张扬的品德。它是河水深层的潜流，它有力量，但表面不起波浪。经常听说做人要厚道，可怎样才算厚道呢？1、厚道的人，不占……赵匡胤为什么比不上秦始皇李世民赵匡胤成就一直被人可能在很多人眼里，赵匡胤的功绩还是比不上秦始皇、汉武帝、李世民等。他们三位都是被称为千古一帝的皇帝，难道赵匡胤就不能得此名号吗？虽然宋朝的军事能力的确有所弱化，但宋朝的文化发展……明末财宝失落之谜第十六回第十六回，九宫难合太庙生变，临战分心群龙无首却说大顺皇帝百般劝说，马世耀就是不肯执掌帅印。马世耀对皇帝道；‘臣乃一介布衣，至今还是童生，被乡人所耻笑。赌这么一口气，在诸葛……如何才能远离地铁病地铁是很方便的公共交通工具，也是人流密集的公共场所，但地铁封闭的环境，拥挤的人群，以及一些不好的乘地铁习惯，都会对健康造成不利影响。特别是对于处于敏感期的孕妇，更应该小心这几种……婴儿吐奶严重怎么办怎样远离婴儿吐奶在我们的印象里，婴儿是天使般的可爱、迷人。当婴儿生病不舒服的时候，我们也跟着难受。本文主要讲的是婴儿吐奶严重怎么办，5个月宝宝吐奶严重怎么办，9个月宝宝吐奶严重怎么办以及引起婴……瑶琴造句用瑶琴造句大全31。如，《卖油郎独占花魁》中的秦重和辛瑶琴的婚姻，建立在真正相爱基础之上，是一种相互平等、相互尊重和相互了解的关系。32。《三言二拍》里的《卖油郎独占花魁》，说杭州有个……刘邦对戚夫人专一吗其实都是在演戏刘邦曾为了戚夫人，一度决定更换太子人选，可以说是触犯了吕后的底线。一旦太子变成戚夫人的儿子，那等刘邦死后，吕雉的地位恐将一落千丈。后来吕后请张良帮忙，最后费劲九牛二虎之力，托商……胡同造句用胡同造句大全121。有看着四敞的马车都能赶进去的胡同口，信步走进去想来个寻幽访胜，可走不几步再一拐弯，迎面就是一堵大兴老砖窑火烧青砖的大墙。122。若是选了别的，兴许还有几分希望，可……考试三部曲考，考，考，每天都要考，一听到考试两个字，我便身上的毛全部立起来了，考试中的酸甜苦辣咸五个味道样样都有。考试紧张曲每天一早来学校，都要埋头苦学。这不，一打上课铃，老……意志力弱该如何增强好习惯谁都想坚持，但无奈90的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的6个增强意志力妙招，不妨一试。Psy525。cn多考虑长期后果，不贪图短……幽默辣段能刺激到不少人1、粗鲁是弱小的人对力量的模仿。2、焦虑是你的大脑在编造假新闻。3、没有人会随随便便成功，但也不会随随便便失败成你这样。4、你过得好不好别人未必知道，但你一胖……香蕉皮擦脸有什么好处美白祛痘也可以这样简单香蕉皮擦脸有滋润皮肤的好处脸上常常容易干燥的人，可以用香蕉皮的内侧一面直接擦在脸上，擦拭均匀后，可以将香蕉皮拿开，也可以就直接将香蕉皮晾在脸上，大约十分钟以后，就用清水将……