辟谷有什么好处
　　1、健美减肥、防治疾病。
　　现代医学研究表明，营养过盛，可损害健康，使人短寿。经常饱食，会加重胃肠的负担，引起消化不良，还会引起由于血液集中在胃肠，引起心脑等重要器官的缺血。由于营养过盛，造成肥胖，是引起心脑血管病、糖尿病、感染性疾病、胆石症等等许多疾病的原因。
　　许多医学专家认为，长期饱食会使人未老先衰。而把食物热量减少到维持人体正常体重所需的三分之一，但保留其必要的营养成份，可以大大的延长寿命，辟谷可以降低血脂和谷丙转氨酶，因而可以治疗因脂质代谢紊乱所引起的疾病心脑血管病。辟谷还具有防治癌症的作用。
　　2、紧急情况避难。
　　辟谷的另一个意义是可以作为应急的一种手段，尽快适应突如其来的意外，对于一些从事野外工作或工作环境较艰苦的人员来说，万一遇到缺食、缺水、缺氧等情况，以辟谷食气的方法来从容镇定地渡过难关，不失为一种应急措施。
　　3、益智健脑、返老还童。
　　辟谷还有益智健脑，返老还童的功效。辟谷中的一些颇具营养价值和医疗价值的处方，是中医药学中的宝贵遗产，为人类的健康，获享天年做出了贡献。古书中的辟谷加食咒水，带有封建迷信色彩，对于我们今人是不可取的。
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