减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动，只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天为你推荐你9种吸脂食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。
　　1。海带
　　海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。
　　2。黄瓜
　　黄瓜富含维生素E、维生素B1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，降低胆固醇，而且黄瓜热量也较低，多吃也不怕发胖。
　　3。白萝卜
　　萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便、利尿、消肿的作用。
　　4。冬瓜
　　冬瓜具有利尿之功效，能够排出体内多余水分，减轻体重。冬瓜含有大量膳食纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存废物排泄出去。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
　　5。绿豆芽
　　绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内毒素，既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
　　6。辣椒
　　每100克辣椒就含198毫克维生素C，居蔬菜之首位。辣椒还富含维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。辣椒能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，帮助消化。辣椒所含的辣椒碱有刺激体内生热系统，加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。
　　7。椰菜
　　椰菜含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，具有低脂肪、低热量的优点，减肥人士可以多吃。椰菜所含纤维有助于排出体内堆积毒素，可配合番茄、洋葱、青椒等材料煲成瘦身汤。
　　8。蒟蒻
　　蒟蒻又名魔芋，含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，低热、低脂、低糖，是减肥必食圣品。蒟蒻所含植物纤维可以清洁肠胃，帮助消化，还能使下半身的淋巴畅通，防止腿部浮肿。
　　9。苹果
　　苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类及果胶质，这种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减缓人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便，从而达到减肥的效果。

消瘦造句用消瘦造句大全61、在空旷的星河下想你，那个在风里游移的光影是你，在晚风吹起发稍的时候，只留下一个消瘦的是你，在地平线上飘过的太阳车，满车是我的怅惘，你要奔去何方，再载我一片痴心妄想。张楚……求你造句用求你造句大全31。战俘就是那个杀你失败然后求你别杀他的人。32。你要追求工作，别让工作追求你。富兰克林33。须知对待生活有千姿百态，这只是其中的一种。去寻求你自己独特的生活方式……心脏供血不足的症状心脏供血不足要注意什么心脏供血不足的症状心脏供血不足严重时会威胁身体健康，那么心脏供血不足的症状有哪些？心脏供血不足的症状，下面一起来看看吧。心脏供血不足的症状：心脏供血不足影响心……老人常盘腿有助于呼吸盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不存在久坐引起下肢水肿的问题。而且，经常练习盘腿还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和……淘宝宝贝标题不可添加哪些关键词大家要避免您的店铺被淘宝禁言，最好要看看有哪些关键词是淘宝标题禁用的关键词，以免被降权处罚。虽然你可能知道有些关键词不能用，但是你可能了解的还是不全面，关于标题禁用的关键字，小……日常能减肥的蔬果有哪些减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动，只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天为你推荐你9种吸脂食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。1。海带……宝宝落枕怎么办预防宝宝落枕的五大注意事项宝宝落枕怎么办？预防宝宝落枕方法：要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。2。要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有……生涯造句用生涯造句大全（241）生涯已由实力自从和他现在是该队的队长及其甚殷。（242）忆年十五心尚孩，健如黄犊走复来。庭前八月梨枣熟，一日上树能千回。即今倏忽已五十，坐卧只多少行立。强将笑语……手机支付标准难出台银联有望成赢家现如今，国内的手机支付行业发展还不成熟，因而相关的行业标准在年内也很难出台，手机支付的市场争夺战亦是不出意料的持续升温。而此前讨论的手机支付标准之争也再度浮出水面。有专家说，国……白领这样减肥让你不再脂肪缠身白领是最容易长胖的一个人群，但是很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。减肥需要的，是决心和行动。今天我们来学……学习或工作就困玩的时候不困上班犯困提神方法推荐犯困是很多人在上班的时候都会出现的一种情况，尤其是在春节刚过开始上班的时候。上班犯困是非常影响工作效率的，那该怎么办呢？和360常识网一起来了解一下吧。为什么一学习或工作……输液时进入空气回血怎么办输液常识要记住生病时，根据病情进行程度不一的治疗，有时会吃药，有时会打针，有时会输液。就输液来说，疗效或更加显着，在中国大小医院，输液治疗已经成了一件最普通的事情。在输液过程中，能很好的进行……