（1）不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前12小时进食；
　　（2）由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心；
　　（3）偏食是不少OfficeLadies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康；
　　（4）外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康；
　　（5）以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁多油多脂肪，以1汤匙的芡汁来计，其中23是脂肪，因此下次吃饭时大可要酱汁另上；
　　（6）多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的营养比例，但长此下去不利于健康，因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提；
　　（7）不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯；
　　（8）由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎咽，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内；
　　（9）OfficeLadies常喝高糖饮品，例如纸包饮品，其实低糖饮品亦不错，例如绿茶、乌龙茶；
　　（10）饭后立即坐下看电视，引致臀部容易积聚脂肪，饭后散步可有助消化。

中老年心理健康中老年努力维护心理健康21世纪是经济大发展的时代，知识经济对现代人心理素质提出了全方位的挑战。就人类自身来说，最大的挑战就是心理危机，最大的痛苦就是心理障碍与疾病。努力维护心理健康心理疾……宝宝洗澡好处不少五个步骤当须知夏季炎热，宝宝容易生痱子，很多麻麻就会给宝宝勤洗澡，帮助宝宝消暑。其实呀，宝宝洗澡这事儿真不是简单的事，但宝宝洗澡好处不少，五个步骤当须知。给宝宝洗澡有什么好处1。……履行基层党建第一责任人职责和抓党建工作情况述职报按照会议安排，我就自己履行基层党建第一责任人职责和抓党建工作情况述职如下：一、履职工作特色和亮点一是坚持理论学习不放松，切实在学懂弄通做实上下功夫。一年以来，我认真……白领为何越来越胖（1）不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前12小时进食；（2）由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪……爱情是如何走进坟墓的爱情是如何走进坟墓的？有心理学家说：从某种程度上来说，婚姻就是爱情的坟墓。爱情是怎样走进坟墓的呢？情感专家认为，爱情是随着婚姻生活的建立而渐渐走进坟墓的。它主要是由下面几……准爸爸的产前准备事项小编提醒广大准爸爸们，当妻子临近分娩期，准爸爸一定不能闲着，要为妻子做好相关的产前准备工作，如果准爸爸不知道要做些什么的话，就请仔细看看本文为大家列举出来的准爸爸的产前准备事项……潮湿的下午太阳在天上假惺惺地笑到中午，发觉所有的人都开始厌恶他了，便独自郁闷起来，忍到傍晚终于痛快的哭了。雷声是很大的，但雨水并不多。就像被压久了的人，站在海边喊出声来，口水也许会……我的一天一年有三百六十五天，但那一天是我最快乐的一天。那天阳光明媚，一缕缕阳光从外面照射到屋里。外面小鸟在树枝上吱吱喳喳地唱着歌，我和哥哥姐姐不知道玩什么好。过了一会儿，哥哥建议……孕期压力大影响胎儿免疫力美国研究人员发现，孕妇如果因金钱、交往等问题而承受心理压力，那么所生的孩子易得过敏症和哮喘。这一发现支持了此前多项研究得出的孕期心理压力可对后代免疫系统造成影响的结论。路……生活中如何才能避免发怒喜怒哀乐，人之常情，生活在充满矛盾的世界上，谁人不曾遇到过生气别扭、令人气愤发怒的事呢？然而，发怒，无论从人体养生还是社会伦理上讲，都是百弊无一利的。清朝钦差大臣林则徐的……八种状况你们迟早会分手一、你在乎对方比较多你在谈恋爱，却不确定对方的想法；你觉得你们很合适，他好像不以为然；他不在时你很想他，你不在时他好像没差别，这表示什么？二人若不同心，岂能同行呢？有时候……走路会减肥的吗现在的社会基本上每个人都有自己的工作，每天的压力也都很大，所以说很少有自己的时间去正规的健身房去锻炼，所以总想着在上下班是时候可以多点运动，这样也能保持好自己的体型，而且也不会……