胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。
　　进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。
　　这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
　　准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。
　　在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。
　　不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。

再婚老人需要警惕哪些不良心理随着社会的进步和人们观念的更新，丧偶老人的再婚率有所提高，为使家庭和睦，夫妻恩爱，生活幸福，再婚老人应注意避免以下几种不良心理。那么，你对再婚老人需要警惕哪些不良心理了解吗？下……网络同居容易扭曲人格Psy525。cn大学生校外租房同居已不是什么新鲜事，各方面对此也是褒贬不一，随着网络的应用和普及，一种新的同居方式心灵同居最近也在高校学生中着实火了一把。在虚拟社……春节过后宝宝不想上幼儿园怎么办春节过后，宝宝开始要上学了，可以，宝宝却不想上幼儿园了，这可怎么办呢？节假日后孩子再次入园，往往会出现哭闹、难送或身体不适，不上幼儿园等现象。究其原因，主要是假期孩子的生……看赵寅成驾驭非主流发型风格迥异魅力无限不规则的刘海，直直地耷拉在脑袋上，遮挡一只眼睛，增加了深邃感。有层次的刘海，显得十分潮流。两边的鬓发，干净利落，让整个造型井然有序。韩式的扎发造型，颇有艺术范。丰盈的额头……款夏季新娘发型每一款都很美温婉俏丽的韩式新娘发型引领者发型的潮流，今天臭美网小编推荐5款最新的夏季韩式新娘发型，性感派最爱的单边发辫，活泼可爱的歪发髻，田园风格的复古小盘头绝对每一款都很美。田园派……我的班级我相信班里每一位同学都喜欢四年一班这个集体，因为这是一个克服困难、互相帮助、体谅他人、艰苦奋斗，礼貌待人的集体也是一个共同学习、玩耍，一同度过难关的一个集体。在这个班级里……直通车如何开的更省钱直通车省钱诀窍双十一倒计时16天！！！各位电商大佬摩拳擦掌，八仙过海各显神通！废话不多说，直奔主题，今天鬼才给派友们分享一下直通车如何烧的更省钱！为双11全力奋战！众多大神之所以不断付……道旁造句用道旁造句大全1。机场真大啊！椭圆形的飞机跑道旁有一片空旷的草坪，正中央有一座华丽的航空指挥台。2。道旁的槐树上层层叠叠的开满了花：低的，站在墙上触手可及，高的，就只有仰望的份儿了；开……胎教也有技巧可寻胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进……虚伪是员工关系润滑剂在国人眼中，虚伪绝对是一个贬义词，但在外企，在金发蓝眼睛们看来，虚伪却是处理与员工关系的一种润滑剂。即使对某人有不满情绪，也必须压在心里。某知名电脑商的高级职员曾对虚伪现象这样……儿童保健缺锌导致儿童生殖器官发育异常孩子的健康是家长最关心的事情，夏季疾病多发，注意帮孩子预防疾病。当你留意下你身旁的小孩，他们是不是爱挑食、不爱吃饭、身高比同龄组的要低36厘米，体重轻23公斤，甚至生殖器的发育……我的深夜食堂据说在所有城市的深处，都有一家通宵营业的小餐馆。老板面冷心热，烧得一手好菜，却抱着手沉默如谜，伫立于暗影一角。每到夜晚，这城市所有不愿入眠、不想回家的人纷至沓来，在小餐馆里偶然……