攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志，通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合下落趋势，适当的用脚支撑，避免擦伤，那攀岩时该注意什么呢？如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降，不要降。不妨表现得谦虚一点，承认你需要帮助，这比拿性命冒险要强多了；有时候灾难发生在你认为最干净的路线上、最简单的操作过程中。难以相信有些极富经验的老手也会犯下悲剧性的愚蠢错误。当我们恐惧、仓促或者过于激动时，都容易出错，所以在突发情况下我们一定要沉着应对，往往能化险为夷，大家知道女生适合攀岩吗？
　　太适合了，这项运动不会使人长出硕大的肌肉，但是会练出非常好看的线条型肌肉。经常在岩馆玩的妹子身材多比较好，一开始在说到攀岩这个词的时候，大家现入为主地会认为攀岩是完全依靠手臂肌肉的一个运动，其实不然。在攀岩方面女生有着男生一开始所没有的优势，那就是平衡性和柔韧性，女生体重比较轻也是一项优势。
　　在攀岩运动中，要实现身体不断向上其实无非是不断提高身体中心的过程，用手和用脚无非是不同的方法来实现这一目标。而攀岩中有许多动作和手法来帮助你借助脚的力量抬高自己的身体重心，所以女生学攀岩最重要的其实是找到一个专业的教练。
　　当然了，女生在手臂，背部肌肉群的绝对力量方面要普遍比男生差，所以在世界顶尖的攀岩运动员里面最厉害的男选手要比女选手高上一个档次，但是如果是玩的话就完全不需要纠结这个问题啦。
　　通过本站小编的介绍，女生是适合攀岩的，可以让女生有一个完美的线条，本网极限运动安全小知识库中还有很多关于攀岩运动禁忌的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

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