体育教案体育与保健实践课教案

　　体育与保健实践课教案
　　班级
　　主要教材
　　1、比谁起动快2、万水千山教
　　学
　　目
　　标1、通过比谁起动快，运用各种姿势起跑结合快速跑，培养学生的机智、敏捷和果断的品质，提高起动速度和奔跑能力。
　　2、通过万水千山的组合练习，发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。
　　3、通过练习培养学生克服困难，勇敢顽强的高尚意志。课的部分与时间
　　（min。s）
　　课的内容
　　组织教学和学练法
　　各项内容时间min。s
　　练习次数
　　教师活动
　　学生活动准
　　备
　　部
　　分
　　（9）一、课堂常规则
　　1、体育委员整队，报告人数
　　2、师生问好
　　Classbegins！
　　Goodmorningeveryone！
　　3、教师提出本课的教学目标与要求
　　4、检查服装、鞋子，安排见习生
　　二、热身跑
　　三、徒手操
　　1、弓箭步压腿
　　2、肩绕环
　　3、腰绕环
　　4、膝关节绕环
　　5、踝腕关节绕环要求：
　　声音宏亮
　　精神饱满
　　服装整洁
　　一、组织：
　　由四列横队成一路纵队
　　二、教法：
　　教师用口令指挥
　　一、组织：全班由四列横队成体操队形散开
　　二、教法与步骤：
　　1、教师示范动作
　　2、教师用口令指挥，并且领做
　　三、要求：
　　口令清晰、响亮、富有节奏感
　　体育委员按四列横队整队
　　要求：静、齐、快
　　一、集合队形：
　　一、练习队形：
　　二、要求：
　　1、静、齐
　　2、听从教师的口令指挥
　　一、组织：四列横队成体操队形散开
　　二、学练法与步骤：
　　1、学生认真观察教师的示范
　　2、学生听口令
　　三、要求：
　　1、按口令做动作。
　　2、动作要有弹性、力度、规范
　　2
　　3
　　4
　　？XML：NAMESPACEPREFIXO课
　　的
　　基
　　本
　　部
　　分
　　（23）一、比谁起动快
　　练习方法：用站、跪、蹲等练习起动，随之跑出45米。改变姿势与练习方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：黄河长江。
　　设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令长江则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。一、组织：
　　全班成四路纵队
　　二、教法与步骤：
　　1、老师讲解练习方法
　　2、老师讲解练习要求一、练习队形：
　　二、学练法与步骤：
　　1、学生听老师讲解练习方法及要求
　　2、学生练习
　　三、要求：
　　认真、积极、注意安全
　　5
　　5
　　2次
　　23次
　　课的部分与时间
　　（min。s）
　　课的内容
　　组织教学和学练法
　　各项内容时间min。s
　　练习次数
　　教师活动
　　学生活动钻
　　绕
　　爬
　　跨
　　翻
　　跳课
　　的
　　基
　　本
　　部
　　分二、万水千山
　　练习方法：
　　排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。
　　难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。一、组织：
　　全班成二列纵队
　　二、教学与步骤：
　　1、请一名同学进行示范；
　　2、讲解练习方法；
　　3、强调练习中就注意的安全问题。
　　三、要求
　　讲解简明扼要
　　一、练习队形：
　　二、学练法与步骤：
　　1、认真看同学的示范
　　2、听老师的讲解
　　3、学生练习
　　三、要求：
　　注意安全
　　10
　　12次课
　　的
　　结
　　束
　　部
　　分
　　（3）一、放松操
　　阿西跳跃
　　二、小结
　　三、布置回收器材
　　四、宣布下课
　　Classisover
　　Goodbyeeveryone一、组织：
　　全班成四列横队
　　二、教法与步骤：
　　1、老师讲解方法
　　2、老师与学生一起做一、练习队形：
　　二、学练法与步骤：
　　1、听老师讲解
　　2、与老师一起做
　　三、要求：
　　尽量放松，以助尽快恢复体力
　　2
　　1
　　4x8拍
　　预计生理负荷与练习密度
　　场地器材
　　课后小结脉
　　搏
　　曲
　　线
　　170hr160hr150hr140hr130hr120hr110hr100hr90hr80hr0510152025303540
　　全课平均心率
　　100105次秒山羊2只
　　栏架4只
　　大垫子2张
　　小垫子2张
　　标志杆6根
　　小学部