清早起，莫慌忙，
　　伸伸懒腰再起床。
　　床边坐，别着急，
　　半分钟后再站起。
　　温开水，喝半杯，
　　血脉通畅最可贵。
　　大小便，要排空，
　　清肠排毒垃圾清。
　　日出后，晨练宜，
　　空气新鲜利身体。
　　吃早餐，最重要，
　　宜早更要营养好。
　　唱唱歌，跳跳舞，
　　心情舒畅多幸福。
　　玩空竹，练练拳，
　　煅练身体益寿年。
　　午饭后，睡一觉，
　　自我调节减疲劳。
　　晚少吃，宜清淡，
　　有利健康和睡眠。
　　戒吸烟，限喝酒，
　　心胸开阔不发愁。
　　晚饭后，散散步，
　　促进消化有帮助。
　　睡觉前，泡泡脚，
　　按摩涌泉如吃药。
　　有爰心，要牢记，
　　淡泊人生有意义。
　　循渐进，持以恒，
　　常年坚持必然灵。
　　葆青春，养天年，
　　合家欢乐到永远。

老年健康歌清早起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最可贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。……给生活一些留白空间，光才会照进来萧散简远，妙在笔墨之外。留白，寥寥几笔勾勒中国意境白色宣纸上，浓墨两三笔勾勒，看似不经意间神韵尽出，这便是中国画的最高境界留白。正如我们观齐白石的虾，便能感受……美文欣赏八月再见，九月你好！我们不得不感叹时光的飞快，时光如梭，白驹过隙！转眼间，八月就结束了，2021年就过了三分之二。挥手八月人的一生就是一场修行短的是旅途……老公生气冷战，一个男人能十天半个月不说话，给他台阶也不下，这一个男人在冷战中，十天半个月不说话，给他台阶下，也不是下。这是什么心理？如果不是借题发挥，不是有孤僻性格，那可能就是伤他自尊了。也就是揭短了。最让男人尴尬和伤自尊的事，就……最贵的房子，不在城里，竟在这个村！这才是国风现在咱们县城里日新月异很多网友说想农村老家了城市熙熙攘攘，乡下悠闲惬意风景如画的小世界有太多惊喜老家的房子是归宿对于很多人来……小说部落你总是心太软小学三年级，暑假作业我一个字没写。之前一学期曾有人把空白练习册埋进操场跳远的沙坑，不幸被扫除的值日生刨出并举报，该同学被更年期教导主任虐至精神恍惚。我吸取教训，骑行十几条……爱心传递，延续生命淅川一小候小波老师赴郑捐献造血干细胞4月15日上午，淅川一小举办了一场热烈的欢送会，为即将赴郑州捐献造血干细胞的候小波老师践行。县红十字会、县政府、县教育局有关负责人及我校领导和部分师生代表出席欢送会！……天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难1：如果有一天，你遇到了一个你很爱的人，她不回你消息你就会胡思乱想、烦躁不安，那你记得，这其实就是我爱你的样子。2：现在的我不想再涉及感情，日子过得不好也不坏，身上不背负……这是要滴血认主？网传多位网友手被iPhone12割破手遭调侃iPhone12来了，第一次提供四种不同型号，iPhone12mini、iPhone12属于一个序列，iPhone12Pro、iPhone12ProMax则是另一个序列，每两者……从9月24日开始，运势不错，会鸿运当头，乘风破浪的三大星座我们每个人都有弱点，也有软肋，但是请记住，千万不要把自己的软弱展现给别人看，千万不要把自己的狼狈述说给别人听。因为根本没有人会觉得你很可怜，只会觉得你很没用。听起来是不是很悲惨……朋友，如果你正处于生活的低谷期，请做好下面三件事迷茫的感觉好像从来都没有离开过我们的视野，只是时而明显时而隐秘。或许你是刚刚毕业，正式进入社会了几个月。但这正式工作起来的几个月，就让你感到和之前校园生活相比发生了翻天覆地的变……梦的衣裳。我有一件梦的衣裳，用五彩云锦编织，用星辰大海精镶【花非花，雾非雾】你从不问我有什么。其实你也不知道我有什么，因为我有什么，你都是听我说的。其实你只是无条件地信任我，所以才一点也没有怀疑过。不过呢，我也从来没有骗过……