研究表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示，睡得太少或睡得太多都不好。
　　最新调查结果显示，人的睡眠时间每晚少于小时或多于小时都会对身体健康产生不利影响，更容易引起肥胖、吸烟以及其他健康问题。
　　这项研究结果还显示，浅睡眠、易被噪音吵醒的状况与吸烟、运动量少或者酗酒等不良习惯都存在关联。
　　结果表明，在每天睡眠不足小时的人中，烟民比例最高，的接受调查者说他们是烟民；每天睡眠小时或更多的人中烟瘾重的烟民比例达；睡眠小时至小时的人中烟民比例最低，为。
　　在肥胖者方面，结果也是类似的，即睡眠不足或过多也可能导致肥胖。每天睡眠不足小时的人中肥胖；每天睡眠小时或更多的人中为肥胖；睡眠时间适中的人则最苗条，肥胖比例为。
　　在饮酒方面，那些睡得最少的人恰恰是酗酒最凶的人群。不过，在每天睡眠小时以上和睡眠七八个小时的人群中，酗酒者所占的比例区别却不明显。

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