游泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病、慢性支气管哮喘等等。对于一些不适合直立锻炼的人群，如过度肥胖症患者等，如果采取跑步等方式，由于重力作用腿脚部负担过重容易导致受伤，此时游泳是很好的替代锻炼方式，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下初学者游泳穿什么泳衣？
　　如果在公共游泳池或者水上乐园玩水的话，穿运动的连体泳衣就好了，泳池里像下饺子一样挤满了各种大叔大妈小弟小妹，如果就你一个人穿比基尼，那得多么尴尬呀。
　　如果是在沙滩晒太阳，或者参加私人泳池派对的话，那就不一样了，穿比基尼就派上用场了，该露的露，该藏的藏，穿泳衣着重的诀窍就一个词，扬长避短。
　　如果你又瘦又长，没胸，没屁股，远看像两根行走的筷子，那么你的武器就是：腿，腰，手臂，和锁骨，果断选择分体式比基尼，上半身可以选择带花边和流苏的款式，这种膨胀感，会使你的飞机场看起来更立体一些。
　　如果你的头很大，可以选择一字领露肩泳装，突出你性感的锁骨和肩膀。而且可以让头看起来小一些。
　　如果你是资深贫乳的话，那就选择背心型，把胸包起来，这样别人看不到，而且你可以随便的垫，垫，垫，像隐形胸贴这样的升杯聚拢神器，要是没有的话，还混什么呀。
　　微胖界的女神们，腿粗，腰粗，胳膊粗，至少胸也粗吧，所以腰粗的话泳衣一定要选择连体的，腿粗的话泳衣一定要选择带裙摆的，裙摆要宽宽的，最好把大腿根遮住，泳衣最好要带深色腰线，或者中间深色，两边浅色，这样别人会误认为你很瘦。粗壮的胳膊和副乳，可以用一个小披肩遮住，这样就没有什么问题了。
　　微胖的女生沟都不会太浅，深V就是你的杀手锏，另外，胸大的妹子要记住，穿比基尼要有能聚拢，有钢托的，这样在沙滩上跑的时候，就不会波涛汹涌了。
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