冬季的时候是我们很多人都会选择进补的好时节的，而且冬季的进补我们主要就是补充热量的，但是冬季人群不同，我们的进补方案其实也是不同的，尤其身体素质比较差的老人的，那么冬季的时候老人该吃什么来进补呢？
　　从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。
　　此外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，对身体很有益处。尤其是艾灸，可以灸一下保健穴位：足三里、中脘、关元、气海，还可以在肚脐里放些盐，艾灸肚脐，那里是神阙穴，这个穴位对补益元气十分重要。
　　因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。
　　饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬，但量不需要很多，因为毕竟是食补而非药补。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍冬季的时候老人该吃什么来进补的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

蛇吞象造句用蛇吞象造句大全（31）叶昭绞尽脑汁就琢磨自己还能有什么发明，想了半天也没个所以然，最后不得不放弃，心说可真是人心不足蛇吞象，贪天之功，自己也莫要太贪得无厌了。（32）人心不足蛇吞象，王……怪异事件我是一个医生，在县城的一家中医院上班，前几天老父生日，我赶回家，当然你知道，医生回家，总是有很多人找，特别是在小地方小有名气的医生，我不是在吹嘘我的医术多高超，那天我回家，就没……结舌造句用结舌造句大全91。目的总结舌颌颈联合根治舌癌即时下肢肌皮瓣移植修复的护理经验，以期提高舌癌患者治愈率。92。当世界最好的圆号演奏家听到一名学生从法国号中吹出丰富悦耳的音调时，他惊诧得……商务谈判对话模拟在基本掌握市场行情及其走势的基础上，谈判人员即可参照近期成本价格，结合己方的经营意图，拟定出价格的掌握幅度，确定一个大致的要价范围。下面品学网小编整理了商务谈判对话模拟，供你阅……运营专员转正工作总结范文产品运营专员要对用户群体进行有目的的组织和管理，增加用户粘性、用户贡献和用户忠诚度，有针对性地开展用户活动，增加用户积极性和参与度，今天品学网小编为大家精心挑选了关于运营专员转……思念一个人的时候，脑海里总会浮现你的容颜，对你的思念让我无法控制，而我也只能默默地看着你。思念是那么痛苦，相爱的人只能互相看着，却不能说一句话，……女生一定要注意经期是不可以进行性生活在你女朋友经期的时候若是你问她能否同房，此时你女朋友可能已经怒了。这是一个存在于年轻夫妻和年轻情侣之间非常普遍的问题。经期同房会带来很多很多麻烦的问题，同时也很容易导致一些矛盾……婴儿夏季饮食应注意些什么1。让宝贝少食冷饮有的妈咪喜欢给宝贝在夏天吃饮料和冷饮，认为这些是解暑隹品。但冷饮吃得过多会冲淡胃液，并刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道内的停留时间，从而影响营养……第一次射箭古代，箭是战争中的主要武器，而射箭是士兵打仗的必备本领。如今，有了现代武器，射箭就成了中国传统文化和奥运会的比赛项目。今年寒假，我和爸爸有机会一起体验了射箭。走进射箭馆，……如何处理亚马逊上的退货今天账户好不容易收到了一个退货申请（ReturnRequest），借这个难得机会给大家分享下亚马逊平台退货的流程详细介绍，处理方式及其退货界面各个按钮的功能，希望给大家在后期的……2021年入党发展对象思想汇报范文敬爱的党组织：被列为党员培养考察对象快半年了，我也始终以党员的标准来要求自己。在组织的关怀和党员的帮助下，我在思想和工作上都取得了明显的进步。现在向组织汇报一下我最近一段……冬季的时候老人该吃什么来进补冬季的时候是我们很多人都会选择进补的好时节的，而且冬季的进补我们主要就是补充热量的，但是冬季人群不同，我们的进补方案其实也是不同的，尤其身体素质比较差的老人的，那么冬季的时候老……