很多人在来月经的时候就感觉如临大敌一样，因为在这个时候很多事情不可以做，很多食物也不可以吃，在每次来月经的时候很多人喜欢做瑜伽，但是由于是在来月经的时候，所以说很多人有顾忌，在这个时候是很多人觉得不方便的时候，每次来月经如果做了很多不合理的事情，就很容易诱发对月经的不利，那么来月经可以做瑜伽吗？
　　例假期练习有助于情绪稳定减缓痛经。例假期头两天可以稍作休息不练体位法，不过可以练习静坐和冥想呼吸练习。例假期后期可以做一些姿势，但要减量以不疲劳为度，不要做大幅度的动作，而且要注意避免倒立、伸展腹部的动作和反转性动作。
　　不能练习的体位：所有倒立的体位（如犁式、头倒立、肩倒立等）、挤压腹部的体位（如背部伸展式、单腿伸展式）、对于身体承受力大的剧烈体位（如轮式）等，不舒服立即停止
　　可以做一些对于身体比较温和的、站立或跪式的体位（如瑜伽身印，叩首式、三角式、树式、猫式、蛇式等）
　　经期不适宜做倒立、挤压腹部的体位，会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。经期要避免做剧烈运动，可以练习一些柔和的伸展姿势按摩身体。经期结束后，多练习瑜伽（包括倒立等体位）可以消除月经期间不适的症状，有益身心。
　　来月经的时候适当的做点瑜伽是不会给身体带来什么不好影响到，每次来月经的时候做的瑜伽运动必须要保持幅度小，运动量低的现象，这样的运动在月经期间才是最好的，而每次来月经的时候做瑜伽还可以做其他的运动方法，但是方法最好是要轻松一点的。

来月经可以练瑜伽是么很多人在来月经的时候就感觉如临大敌一样，因为在这个时候很多事情不可以做，很多食物也不可以吃，在每次来月经的时候很多人喜欢做瑜伽，但是由于是在来月经的时候，所以说很多人有顾忌，在……微信伤感的心情说说句子一、决定放弃了的事，就放弃得干干净净，别拖泥带水；那些决定再也不见面的人，就真的别见了。请别委屈痛楚的再做背叛自己的事了。如果要爱别人，就请先好好爱自己。二、忘记了怎样微……简单购销合同简单购销合同（精选19篇）简单购销合同篇1（以下简称甲方）（以下简称乙方）甲方主要生产牌环保家电（内衣消毒柜、衣物消毒柜、厨房垃圾处理机），乙方通过认真细致的……个人抵押借款协议书个人抵押借款协议书（精选20篇）个人抵押借款协议书篇1编号：甲方：（债权人、抵押权人、）身份证号码：乙方：（债务人、抵押人）身份证号码：乙方……哪些问题是相亲时想问却不敢问的相亲是中国传统的婚礼礼节之一，经过媒人联系安排，双方长亲见面议清。旧时男女当事人是不能相见，由父母包办。但随着社会的进步，现在年轻人是可以见面的。但在相亲时，因为第一次见面而有……工作会议通知范文集团工作会议通知集团各部室、所属各公司：经研究，决定于7月19日下午召开集团公司半年度工作总结会议。现将有关事项通知如下：一、会议内容1、各部室、公司汇……遇到拆迁时没有房产证教大家怎么样能获得我们都知道，城市的发展是一个不断进行再建设的过程，而近年来，随着我国城市化进程的加快，为了城市的整体规划，有必要对一些旧的房屋进行拆除在建，这也是国家对土地资源进行合理的利用。……东西均主要内容简介及赏析哲学著作。今本三册。明清间方以智撰。作于清顺治九年（1652年），修改定稿于闭关高座期间（16531655年）。方以智，字密之，号曼公。生于明万历三十九年（1611年），……院学生会网络部的工作总结范文时光飞逝，暑假将近，学生会工作接近了尾声，网络部的工作也暂时告一段落。这一学期来，在学生会各干部的领导下，当然还有同学们的支持，我部门顺利有序地完成了学生会里安排的工作，……难忘的比赛人在成功的时候不能骄傲，要永远谦虚。这是我最喜欢的一句话。正是因为那场既令我伤心又让我难忘的比赛，让我懂得了这个道理。三年级的时候，妈妈带我去参加国际象棋的升级赛。啦啦啦……形象策划书范文3篇今天的大学生敢于追求时尚与前卫，对形象、外表的设计也越来越注重，她们用自己独到的见解和感受诠释着美，为大学校园渲染了一抹艳丽的色彩。下面是品学网小编为你……高中教师对学生评价高中老师的评语能帮助学生正确认识自我、发扬优点、改正缺点，能使家长对子女进行有的放矢的家庭教育。下面是品学网小编整理的高中教师对学生评价，欢迎阅读！高中教师对学生评价（优……