为什么说春季是孩子长高的黄金季节？因为春季是万物生长万物复苏的季节，这个时期人体分泌的生长激素是其他季节的3倍，同时也是我们人体新陈代谢速度最快的时期，所以对于小孩子而言，能长高的概率就会大很多，因此用心的妈妈们千万别错过这个时机。
　　春季孩子进入猛长期
　　这3点是关键！
　　一、运动
　　适当的运动有利于促进孩子的骨骼发育，而且还能帮助孩子加速体内的新陈代谢。研究表明，喜欢运动的孩子比不经常运动的孩子身高会高出34厘米。那是因为孩子在运动的时候，蹦蹦跳跳的会使孩子全身的骨骼得到拉伸。在户外运动的同时还能得到阳光的照射，要知道多晒太阳是可以促进孩子钙的吸收，这也是孩子长高的关键。
　　二、睡眠
　　孩子在睡眠时分泌出来的生长激素是最多的，但是由于各种原因，现在的孩子普遍都睡眠不足，所以家长们应尽量提高孩子的睡眠质量。当孩子要睡觉时，努力让周围的环境安静下来，为孩子的睡眠创造一个舒适的环境，提高孩子的睡眠质量。这样孩子在熟睡时才能分泌出更多的生长激素。此外，由于晚上10点到凌晨2点是孩子分泌生长激素的高峰期，所以尽量让孩子在晚上10点前入睡。
　　三、营养均衡
　　同样，充足的营养也是保证是孩子长高的关键因素，这一点我想很多父母都能做到的。但是由于春季是孩子身高的黄金期，所以在饮食上我们可以适当的做一些调整，让孩子多吃一些蛋白质和钙含量高的食物。比如：牛奶、芝麻、奶酪、豆制品、虾皮、鸡蛋等，这些都是能帮助孩子长高的食物。每天在给孩子做辅食的时候适当地加入一些进去，在满足宝宝身体正常需求的同时能够补充骨骼生长对钙的需求。也可以通过吃钙片来补充，当然更推荐通过食物来补充。
　　虾皮是一种很常见的食材，它的营养价值很高。虾皮中钙和磷元素十分丰富，每100克虾皮含有991毫克的钙和582毫克的磷元素。所以虾皮素有钙库之称，可以经常用虾皮做辅食给宝宝吃。

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