热热热热热！俗话说热在三伏，这是一年中最热的时段，而今年的三伏天更是长达40天。入伏后北方就开启了炙烤模式，南方则是桑拿模式。这两种模式在同样的温度下，南方的湿热高温比北方的干热高温也更容易中暑。
　　高温模式下，南北方的小伙伴们你们还好么？〔灵光一闪〕
　　酷暑三伏，大家注意这些禁忌不能犯忌：不开窗通风
　　通风差的室内易引发中暑，较差的空气质量容易致病
　　〔太阳〕建议：每天开窗通风两次以上，每次1530分钟忌：空调对着吹
　　对着空调直吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈椎问题
　　〔太阳〕建议：夏季空调温度最好不要低于26，吹空调时最好搭个披肩忌：大口急喝水
　　夏季人体出汗多，大口急喝水会使水分快速稀释血液，加重心脏负担
　　〔太阳〕建议：每次喝水约200毫升即足够，注意少量多次补水忌：过度喝冷饮
　　适量冷饮可以解暑降温，过度食用的话会导致胃黏膜下血管收缩，引发胃病
　　〔太阳〕建议：适量食用冷饮，补水以温开水为宜忌：冲洗冷水澡
　　冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等
　　〔太阳〕建议：洗澡水温以3540为宜，洗澡时间不宜过久忌：情绪不稳定
　　高温易使人心浮气躁，可能诱发心血管疾病
　　〔太阳〕建议：保持心情平和，情绪激动时，可通过转移注意力等方法来消除坏情绪
　　炎炎夏日，大家的避暑方法有哪些呢？欢迎大家在评论区告诉我
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