4种上瘾性行为，正在毁掉你

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　　知乎上有人提问，为什么总是忍不住或无缘无故去做一些无效的事情？
　　比如：无节制地看电视、刷手机、逛街甚至是发呆。
　　不少人都表示有同样的行为与感受，就是不受控制，习惯坐下来就掏出手机看得没完没了。
　　其实我想说，表面看似无伤大雅，其实潜在的伤害却很大。
　　这4种上瘾性行为，正在毁掉你！
　　01hr逃避行为
　　不想做，不敢做，找一些行为来隐藏或开脱自己，你们是不是经常在做。
　　公司让你在年会上台汇报总结，而你惧怕出丑，于是开口就把机会让给同事。
　　明知男朋友最近忽冷忽热，有分手的预兆，可你宁愿装作不知道。
　　还是经常看他打篮球，去教室送饭，在寝室外等他。
　　婆媳之间的矛盾，一直存在，而你却视而不见，经常以回家晚、蒙头大睡作为自己的挡箭牌。
　　殊不知一切的一切，都是一颗颗地雷，不知道那一天就会爆发，而你还在温水煮青蛙。
　　作为一名成年人，谁不会遇到点事，而需要你出面时，却当了那个缩头乌龟。
　　那你肯定永远在自己的世界里，迈不出自己为自己设定的圈子。
　　生活的称心如意，往往不是期待，也不是努力，而是勇于直视问题。
　　02hr逃避情绪
　　情绪可以说是人的主宰者，喜怒哀乐全凭它控制。
　　上班受了委屈会通过抱怨，来使自己心里好受。
　　家里碰到糟心事，会通过吵架释放情绪。
　　如果抱怨和吵架，都没用，那就选择购物、买买买，选择食物，吃吃吃，以达到调节情绪的目的。
　　其实这些行为最后发现，并不能该变什么，反而浪费了时间与精力。
　　但这是逃避情绪最典型的特征，很多人都会认为，我明明是缓解情绪，怎么会成了逃避？
　　一次这样做没问题，可是一直这样去处理自己的情绪，的确有问题。
　　我们都知道力有惯性，人的这些行为同样也有，当你行为成为习惯，每当你情绪来临时，都会依赖这些东西。
　　最好的方式就是看清内心，正视情绪，找到根源，人才会有所进步。而不是一味放纵自己，像小孩一样遇到事情只会哭，只会在地上打滚。
　　03hr逃避生活
　　生活有苦有乐，有精彩的日子，也有枯燥难熬的时光。
　　每个人都有自己的生活无可厚非，也不可否认。
　　但不能只选择喜欢的生活，因为生活中的大多数都是不如意的。
　　当遇到不如意时，更不应该选择逃避，摆烂。
　　朋友小春，在高中的时候成绩很好，信心满满地认为能考上理想中的大学。
　　可没想到，成绩与预估相差很大，最后自暴自弃选择出生社会。
　　踏入社会后，刚开始工作还不错，但总感觉自己的收入不高，频繁跳槽，最后变成了待业人员。
　　天天关在出租屋打游戏，根本停不来。
　　逃避生活最大的问题，就是任由自己玩，放弃自己。
　　一个人的能力与回报往往是相等的，只有足够的能力才能匹配你理想中的薪资。
　　生活中出现的坎坷并不可怕，可怕的是生了一种懦弱的病。
　　04hr逃避自己
　　一吃东西就停不下来，即使不好吃。
　　不逛街不行，即使不买东西。
　　一看电视就不想关，即使不知道想看什么。
　　闹钟响了好久，就是不起床，即使是醒着。
　　试问这些真的是我们内心想要做的吗？
　　其实不是，只是为了逃避压力或自己，所做的一些行为。
　　若能解放自己，那也算好事，可做了这些后，发现对自己根本毫无意义，那才是最致命的地方。
　　有些行为并不是内心真正的需要，而是为了逃避所找的借口，变成了想要。
　　而这些所谓的想要，往往会害了自己，让自己的生活变得更加的无趣，让自己更加没有动力。
　　最好的方式就是面对自己，了解自己，来一场真正的对话。
　　把想要割断，把真正的需求体现出来，才会拥有充实的自己。
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