今天是二十四节气中的小满，夏季的第二个节气小满。
　　这个节气的来到预示着夏天的闷热、潮湿即将来临。
　　所以在暑邪、湿气初始之际，人也要为了适应外部的环境进而调节，此时正是未病防治的重要时机。
　　要点一：饮食上多吃健脾祛湿食物
　　夏天我们常感觉到精神萎靡、乏力、食欲不振，这些大多数来源于夏令暑盛湿气重，热气夹带着湿邪，人的肌表、脾胃都容易受到侵害，所以建议多吃一些健脾利湿的食物，保障脾胃功能的正常运行。例如西瓜、玉米、薏米等。
　　给大家推荐一款养生粥：
　　材料：绿豆60g，粳米100g
　　做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000ml的清水煮粥。
　　功效：有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。
　　要点二：宜早起，适当午睡
　　小满时节前后，天气昼长夜短。这时我们可以适当早些起床，中午可以小憩一会儿，以此来顺应夏季时长的变化，使得机体得到必要的休息和恢复。
　　要点三：勿贪凉
　　小满过后，人体阳气外浮于体表，阳在外，阴在内，中焦脾胃功能相对较弱，脾胃喜暖，这时候过度贪凉，就会直接损伤脾胃阳气，造成中焦寒湿凝结。不仅脾胃的运化功能下降，还会导致痛经等问题。
　　在夏季为了解暑可以吃些清爽清淡的素食，如黄瓜、黄花菜、水芹、银耳、绿豆芽等。也可以喝一些酸梅汤，它不仅能够清虚热，酸甘化阴，生津止渴，防止暑热伤身，还能防止出汗过多伤气，疏肝理气，健脾养胃。

诗歌五月我们相聚崤山登上叠空静观平台感受诗与远方意境走进千年迴龙古寺领教渊源佛学文化站在滑翔基地草坪新登古城一目了然仰望崤峰威武耸立俯瞰溪流田园村落……一口气追了10集，越看越有趣，真是一部上头剧眼看这个八月都快要过完了，从陈晓和刘亦菲主演的《梦华录》六月底完结之后，好像就没有什么可看得下去的影视剧了。虽然前段时间有大家狂追的《月升沧海》和《沉香如屑》，但我也是点开看了……文案希望我也是某个人翘首以盼的惊喜1。日子是过以后，不是过以前。2。没关系，天空越黑星星越亮。3。永远真诚永远简单，日子和我都会发光。4。看不清未来时，就比别人坚持久一点。5。和志同道合……如果地球上的冰全部融化会怎么样？从地图上看海平面上升后的世界据美国《国家地理》（NationalGeographic）报道，如果人类无限制地消耗化石燃料，继续排放二氧化碳，气候变化将加剧，北极、南极以及山顶的冰将全部融化。届时的全……小满未病防治的节气今天是二十四节气中的小满，夏季的第二个节气小满。这个节气的来到预示着夏天的闷热、潮湿即将来临。所以在暑邪、湿气初始之际，人也要为了适应外部的环境进而调节，此时正是未……优博瑞慕君乐宝至臻A2爱他美卓萃等8款奶粉深度评测奶粉智库致力于为1亿宝妈及从业者解读每一款奶粉，欢迎关注奶粉智库评测中心的奶粉评测系列文章！一直以来，宝宝的消化吸收和免疫力都牵动着宝爸宝妈的心，奶粉的配方更是受到大家的高度关……国产6款手机续航能力大比拼到底谁是王牌手机续航是我们购买手机时比较关注的一个参数，下面我们用两种芯片的低档位快充机型进行对比。25度室温，最新系统，从1电量开始进行充电，200W的iQOO10Pro以11分钟……火箭两笔三方交易曝光雷迪什辅佐哈登！伍德戈登双双加盟骑士休斯顿火箭最近又传出了两笔交易传闻，而且都是三方大交易，一笔是和76人、尼克斯，一笔是和独行侠、骑士。我们一起来看一下具体情况吧！第一笔三方交易据纽约当地媒体《SN……各省市的经济发展榜单及人均收入排行，看看你的家乡上榜了吗？2021年各省市份的GDP排行，广东省遥遥领先，以124369。67亿元的水平排在第一位，江苏以116364。2亿元的水平紧随其后。成为GDP排行的第一名与第二名。各省份……华为智能手表如何使用科学睡眠？很多人睡眠质量不太好，总觉得睡不踏实。HUAWEIWATCHGT3可以通过监测用户夜间的睡眠，来对大家的睡眠质量进行分析，帮助大家获得更好的睡眠质量。大家在使用手表是会遇到各种……黄梦莹新生代小花，一袭白色长裙亮相，大长腿连杨幂都要输她即日，女星杨幂旗下的艺人流量小花黄梦莹受邀现身第2届海南国际影戏节，黄梦莹作为影戏节的演出明星贵客，当天她身穿一件白色的修身衣服大秀好身段，不得不说在舞台上的黄梦莹可真是美得发……状态不错！福建男篮大胜集团总裁带领的浔兴股份队前晚，福建SBS浔兴总部员工文体活动中心举办了一场高水平的篮球赛事福建SBS浔兴集团职业篮球挑战赛，由CBA福建男篮主力阵容的浔兴篮球俱乐部代表队对阵由国内民间篮球高手组成的浔……