关于软化血管的说法有很多，比如每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些方法真的有效吗？
　　正常情况下动脉血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁比较柔软。我们常把血管比做软水管，软管时间长了会老化、变硬变脆。
　　而血管硬化多半指的是动脉粥样硬化，形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤（粥状硬化巢），这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。
　　实际上，软化血管只是我们的俗称，在医学领域并没有软化血管这个概念，只有防治动脉硬化，延缓动脉粥样硬化，减慢血管老化。
　　所以，血管老化只能延缓，不能逆转！
　　那么到底哪些方法才能让血管老化、硬化得慢一点呢？
　　1、保持健康的饮食习惯；
　　2、戒烟戒酒；
　　3、增加运动、控制身材；
　　4、保持乐观的心态、学会放松；
　　5、控制血压、血脂、血糖，遵医嘱用药。
　　因此预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。

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