从三阴交开始向阴陵泉推。三阴交是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉。推的过程要找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这脾经管道就打通了。脾经通过膀胱来排湿，所以推一段时间后小便会增多，这是排湿的表现。
　　阴陵泉，取穴方法：屈膝，用拇指沿着小腿胫骨内缘，由下往上推，至拇指抵膝关节时，会碰到一块突出的骨头挡路，突出的那里是胫骨内侧髁，它的后下方凹陷就是阴陵泉。这个穴位可以用按摩、艾灸、拔罐、刮痧、针刺。对于体内湿气重的人来说，按摩、刮痧阴陵泉穴会很痛很痛的，但是别怕痛
　　除了艾灸以上的穴位，打开淤堵，排湿气，还可以重点按揉足阳明胃经上的丰隆穴。接着，找一下足阳明胃经的痛点，着重按揉，把淤堵打开，让湿气排出来如果体内有湿气，不要盲目用药，首先要清楚自己的体质，不清楚的可以问我。

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