导语：冬天天气干燥，口唇干燥，大便干结多喝它，润燥润肠，一身轻松。
　　冬天天气干燥，很多人容易出现口干唇裂，鼻咽干燥或者是大便干结等症状，严重一些的容易引起便秘，造成身体的不适。所以在冬季我们可以从饮食上做调整，今天给大家一个小妙招，可以很好地润肠通便，改善便秘。
　　准备的食材有南瓜、香蕉、苹果和黄豆，南瓜我们要选老南瓜，老南瓜吃起来更香甜绵软，便秘的朋友平时要多喝水，多吃一些高纤维食物，比如南瓜、玉米或者蔬菜来调理。南瓜不仅热量低而且还含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便的作用，香蕉含有可溶性膳食纤维可以促进排便但只有熟透的香蕉才有通便的作用，苹果可以生津止渴、健脾养胃，其富含膳食纤维、果胶以及多种维生素，对调整肠道功能、排毒养颜又很大的帮助。用这3种食材搭配黄豆制成的豆浆不仅可以润燥润肠、排毒养颜，还能帮助我们减脂瘦身。
　　【食材】
　　南瓜150克，苹果100克，香蕉1根，黄豆20克
　　【做法】
　　南瓜去皮切成小块，苹果用盐搓洗干净后也切成小块，香蕉切薄片，黄豆洗净备用，接下来把所有食材倒入破壁机中，再加水至800毫升水位线处，把盖子盖好，选择五谷浆模式，它是边熬煮边破壁。这些食材是3个人的量。
　　等待二十多分钟就能喝到热气腾腾的豆浆了，这个搭配做出来的豆浆特别好喝，口感绵密，香甜又丝滑，满满的膳食纤维，老少皆宜，早上来一杯可以为身体补充营养，还有利于宿便的排出，对预防便秘有非常好的效果。喜欢的朋友赶紧收藏起来试试吧。
　　好了，今天就分享到这里，如果我的分享对您有所帮助，记得帮忙点个赞或是转发一下哦，感谢您的支持，咱们下期见！

事关KTV演唱会剧本杀，指南来了来源：中国新闻网18日，文化和旅游部发布通知，针对旅行社、互联网上网服务营业场所、娱乐场所、剧院等演出场所、剧本娱乐经营场所印发新冠肺炎疫情防控工作指南。旅行社新冠……这一年，谢谢自己谢谢，一直坚持的自己这一年，相信你有许多温暖和快乐的时刻，也遇到过一些困难和坎坷。或许你已经战胜了困难，又或许你仍在应对挑战，但谢谢你，这一年始终奋勇向前。谢……武功山风景区，醉美山水来过爱过，流连忘返回味无穷武功山旅游攻略武功山位于江西省宜春市，国家AAAA级旅游景区，被誉为世界自然遗产、中国最美的乡村旅游目的地、全国科普教育基地、江西省生态文明建设示范点、中国长寿之乡。是江……阴阳师新SSR季PV公开粉红色的萌系少女玩家新老婆真的太美了阴阳师对于后续即将推出和登场的新式神，相关的新式神的情报也正式公开了，这次的新式神是之前一直提到的所谓的SSR木花开耶姬，果不其然，官方图省事，不取这么复杂的式神名字，和寻香行……冬天天气干燥，口唇干燥，大便干结多喝它，润燥润肠，一身轻松导语：冬天天气干燥，口唇干燥，大便干结多喝它，润燥润肠，一身轻松。冬天天气干燥，很多人容易出现口干唇裂，鼻咽干燥或者是大便干结等症状，严重一些的容易引起便秘，造成身体的不……SKYPEOPLE天空人冬日职场的自我表达，不是温度与风度的用设计思维做产品，用产品思维做衣服编辑李觐麟近日，国货新锐羽绒服品牌SKYPEOPLE天空人在上海开设当地的首家店面ThePlaza冰冻场，简洁的设计、蓝白的主色调……瑞幸咖啡三季报营收同比增长66，年底开放新一轮下沉城市加盟11月22日晚，瑞幸咖啡发布2022第三季度财报，期内营收和门店数量均创新高。第三季度，瑞幸营收38。95亿元，同比增长65。7；净利润约5。29亿元，去年同期净亏损23……惊艳！岳阳这条路入选交通部10月产业兴旺路TOP10日前，交通运输部官方微博中国交通发布了以2022年度十大最美农村路为话题的相关内容，以视频和文字介绍的形式展示全国众多的美丽农村路，共64条公路参与10月产业兴旺路月度推选。……上海海港目标不止中超第三，足协杯成另一战场，莱科力争双线飘红在中超联赛第25轮的比赛中，上海海凭借上半场吕文君、王燊超、武磊的进球，轻松以3：0战胜深圳队，积49分领先排名第4位的浙江队6分，稳居积分榜第3位。而本周中上海海港将迎来足协……相逢便入心，别后念相随，好想你陌上，冷风舞落了季节的繁华，心中，离别击碎了美丽的梦想，我静静地站在清冷的风中，任凭冷风舞动着我心底的思愁。在我举目遥望的远方，有一个我舍不得忘记的人，他虽然距离我很远很……拼多多财报引起众怒？看看商家怎么说一碗水端不平，即使盈利再多，也是重大隐患，随时都可能把商机变成危机，把盈利变成亏损。11月28日晚，拼多多发布第三季度财报。第三季度营收为355。04亿元，去年同期为21……开发电子木鱼游戏可以积赛博功德吗？敲电子木鱼，积赛博功德。前段时间，一款电子木鱼游戏突然火起来。游戏本体十分简单，界面是黑色背景加一个简笔木鱼图标，玩法是点击屏幕敲击木鱼显示功德1。与其说它是一款游戏，不……