身材很重要？
　　在这个看外表的时代，看脸、看身材很重要，前不久我碰到了杭州刚当妈妈一年多小章，小章是独生子女家在杭州。在一家网络公司当行政，当哺乳期过后之后，开始了工作，但由于整个怀孕期及产后，导致身体严重变形及肥胖，小章心理非常的低落。
　　曾经在家庭里，在工作中，在亲戚朋友的眼里，美丽女神现在变成了她曾经很看不上的一个中年女性。这时候的小章内心非常敏感，他人一个不仅宜的举动，就会触碰她的内心，外部的压力，内心的不安小章患上了轻度的抑郁。
　　如何可以叫产后的妈妈们尽快恢复第一步科学的产后饮食
　　产后补气血的重要性就不用赘述了，除去正常食物以外，产后约一周后要多给产妇煲汤喝，多喝汤既可以做到温宫散寒，祛除体内寒气，同时也可以有效地补充气血，帮助产妇快速恢复元气，也对婴儿的健康成长有帮助，但要控制摄入的量，不能过于盲目。
　　第二步产后出了月子恢复调整
　　女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务，那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而现在产后康复已经成为了新时代女性选择的必然趋势
　　生产时期女人的身体就好像一个打开的大门可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外如果这期间没有好好的调养将为你的身体留下隐患所以这段时间也被喻为女人的第二次生命，
　　从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹到生产时的阵痛而产生的骨架张力再到产后的子宫复旧、身体恢复等等无不让人感觉这是一次人生的历练一次脱胎换骨的历炼。
　　产后恢复的主要内容
　　1、调基础调理从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
　　2、清清瘀排毒清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
　　3、修复体形状态的恢复，全身骨骼的梳理。治疗生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，主要包括骨盆修复、腹直肌康复、盆底肌、形体锻炼等。
　　产后修复的最佳时期
　　黄金期产后42天6个月内，此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
　　健康过大年健康科普大赛

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