长期喝白开水和长期喝茶的人，谁的身体更健康？把实话告诉你

　　这还用说么，肯定是白开水更健康啊，里面没有任何的成分。
　　水里面什么都没有，听说茶叶中还有氨基酸呢，可以促进新陈代谢，还能降血压呢，肯定是茶水更健康。
　　是啊，我觉得也是，我老头基本上每天都喝茶，到现在五十岁了，基本上都不咋生病，身体可好，肯定是茶叶的功劳。
　　当然是喝白开水了，白开水所有人都能喝，而且还要每天最好喝到15002000lm，这样对身体健康有好处的，不是说了吗人是水做的。说到茶也是好东西，对我们身体健康也好，但是茶叶含有茶多酚等和一些矿物质，对些肠胃不好的朋友们不是那么友好的！
　　午饭后，一个办公室的员工们讨论着，茶水和白开水哪个更健康似乎成了大家最有争议的话题了，大家各有各的见解，好像都非常有道理。
　　那么究竟是喝白开水更健康还是喝茶叶水更健康呢？
　　首先，我们都知道，人体最缺少不了的就是水分，我们身体中6070都是水分，而白开水无色无味，是人体最基本的需求，白开水中不含任何热量和营养成分，但可以促进我们的血液循环，加速新陈代谢，帮助人体排除废物、调节体温、润滑关节等。更是因为一般情况下白开水中没有任何的有害物质，被人们认为是最健康的水。
　　但其实，白开水在多次加热或者隔夜后也会产生一些有害物质，这些有害物质也会对我们的身体健康有影响，同时如果过度饮用白开水，也会对身体造成危害。会稀释体内的盐分，导致低盐血症，出现恶心、呕吐等症状，还可能会增加肾脏的负担，导致肾脏损伤，严重的情况下可能导致肾衰竭，不仅如此过度饮用白开水还会影响胃肠道的消化功能，导致胃肠不适、腹泻等症状。因此，我们应该适量饮用白开水，每天饮用68杯水即可，而且应该选择质量好的水源，避免饮用劣质的水，以保护我们的身体健康。
　　相比之下，长期喝茶对身体健康也有很多好处。茶是一种广受欢迎的饮品，尤其是在中国，喝茶已经成为了一种文化。茶叶中含有丰富的营养物质，如茶多酚、咖啡因、氨基酸等，具有很强的抗氧化和抗炎作用，可以帮助保护心脏、预防癌症、降低血压等。此外，茶叶中还含有一些矿物质和微量元素，如钾、铁、锌等，有助于补充身体所需的矿物质和微量元素。
　　但同样，长期喝茶水可能会对身体造成一定的危害。首先，茶叶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质会导致神经过度兴奋，从而引起头痛、失眠等问题。其次，茶叶中的鞣酸和茶多酚等物质对胃肠道有刺激作用，长期饮用会刺激胃肠道，导致胃痛、腹泻等症状。不仅如此，茶叶中含有大量的铝元素，长期饮用会导致铝的积累，对人体造成潜在的威胁。
　　茶叶中也可能含有一些有害物质，如农药残留和重金属等，如果不注意茶叶的来源和品质，会对人体健康造成危害。因此，我们应该适量饮用茶水，每天不超过34杯，避免过度饮用。同时，还应该注意清洗和煮茶的方法，以保证饮用的安全和健康。
　　长期喝水跟长期喝茶的人，哪种人更健康？其实取决于具体情况啦！水有润喉、补水的功效，而茶有利尿、解毒的作用。如果你是很容易口渴的人或者需要补水的时候，建议多喝水；而如果你需要解毒或者想放松一下，那么喝茶也是不错的选择。不过，无论是喝水还是喝茶，都不能过量，适量、均衡饮用才是最健康的！
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