面对紧张最好的办法，并不是告诉自己别紧张，因为情绪如潮，越堵越高，抵抗排斥紧张只会让它越来越猖獗。正确调整紧张可以从以下几个方面入手：
　　一，容纳小紧张。对紧张带来的小动作，如果不是特别令人讨厌，就像看待感冒时打喷嚏一样接受它们吧。台球大师奥沙利文的小动作纷繁多样，挤眉弄眼、咬指甲等都是他的招牌动作，他对此坦言是自己紧张所致，人们因大家都会紧张，而更觉得他更加平易近人。所以，这些小动作只要自己坦然、观者理解也没有大碍。
　　二，贬低结果。关键时候容易捅娄子的人，大多有类似一考定终生或一面定终生的想法。这时需要找各种证据来冲淡目标的重要性，比如谁谁谁没考上也不是一事无成，谁谁谁考上了也不是一劳永逸。最后，对结果持谋事在人，成事在天的态度，如告诉自己谈判成功与否，不仅与自己的口才相关，更取决于双方的利益是否最大化。
　　三，而对那些由紧张衍生出的成瘾或回避问题，除了求助于专业人士，平时紧张时可以放松一下肌肉，喝点水，做做深呼吸，去趟洗手间等等，以身体上的放松来促进心理上的平稳。另外，闲暇时多体验慢生活，让心理恢复弹性，也能给紧张时提供一些可供想象的画面。

八个秒招让你婆婆乐开花有一首歌叫女人何苦为难女人，在嫁人之前女儿都是妈妈的小棉袄，可是到了婆婆那边关系就有了变化，下面几招让你和婆婆融洽相处，一起来看看吧。1。请别把婆婆当仇人，当她是恩人。她……消除紧张的方法面对紧张最好的办法，并不是告诉自己别紧张，因为情绪如潮，越堵越高，抵抗排斥紧张只会让它越来越猖獗。正确调整紧张可以从以下几个方面入手：一，容纳小紧张。对紧张带来的小动作，……明日预判！（写于11月23日下午5点）今天大盘指数虽然如我所料收了红盘，但是个股的情形却没有我预想的乐观，只能说喜忧参半。先说市场。近期的市场走得很纠结，从3145点开始，指数的高点就在不断下移，314……创业方法论沟通越多越难以沟通很多公司的工作都是从周二开始的，因为周一的主要任务就是开会。公司发展越大，会有越来越多的沟通。新员工的加入，成立一个新团队，会议成了让所有人保持同一步调，进行信息同步和沟……刘德华18年前在东北被打，事件后续过程被曝光刘德华被打第二天，刘涌付给刘德华的出场费只有150万，随后刘德华让助理去找刘涌问为什么只给150万，刘涌当场就恐吓到：没有为什么，如果你想让刘德华躺着回香港，我会给你另一半15……爱玲造句用爱玲造句大全九十一、香港方面则由著名影视演员、主持人曾志伟领衔，童爱玲、温碧霞、莫少聪、曾宝仪等影视、歌唱演员全力助阵。九十二、在花莲期间，王祯和陪张爱玲去了乡下很多地方，拜庙宇，看……湖人机会来了！续约谈崩，24岁悍将要被交易！他是浓眉完美搭档消息源显示，黄蜂和PJ华盛顿之间的合作关系，可能要到头了。此前，后者的经纪团队尝试索要续约合同。黄蜂管理层点头同意了，愿意开出4年5000万美元的价位。但PJ……鲲鹏造句用鲲鹏造句大全【鲲鹏knpng】：古代传说中的大鱼和大鸟。也指鲲化成的大鹏鸟（见于《庄子逍遥游》）。（1）鲲鹏自有天池蓄，谁谓太狂须束缚？陆游（2）立身高，高瞻远瞩，立鸿鸪之志，……爱因斯坦为什么说，科学的尽头是神学？大家其实都误解了他的本意爱因斯坦曾说：当科学家登上一座高山之后，发现神学家早都坐在那里。换而言之：科学的尽头是神学。这样的言论从一个伟大的科学家口中说出来，你肯定跟我一样非常的疑惑。科学家们不应该是无……引导孩子改正自己的缺点，学会做睿智父母头条创作挑战赛不管是大人还是孩子，听到别人的赞扬，自己都会觉得很高兴。就像我们去上班，今天听到了老板的一句表扬，会兴奋一整天。对于整天身边充满了负面思想的一些孩子，……如何拥有惊艳臀部在本文中：有针对性的心肺训练臀部肌肉训练参考大多数减重塑形计划都要求饮食和训练的结合。虽然常规的心肺训练可以帮助你提升臀腿形态，但你还是得做肌肉力量训练以提升雕塑下半身体……男人你还在坚持做爱要多久吗男性一直受A片影响，大部分以为性爱的时间越长越好，有的甚至以长久至1～2小时自豪，这样的言论与观念不仅限制了男人本身，甚至也给女人带来了许多不必要的困扰。做爱到底要多久？……