我们常说，祝你越活越年轻，这是一种祝愿和希望，其实每个人都怕衰老，都想着用各种方法减缓衰老，可殊不知，我们日常生活中的很多习惯，恰好是加速我们的衰老的帮手。那么今天我们就来聊聊这些不好的行为和习惯，大家看看自己占了几个。
　　1、经常熬夜
　　所有坏习惯里，熬夜可以算得上是一个最伤身的行为了，熬夜会影响肾脏，导致身体的排毒和解毒的能力大幅下降，进而导致毒素积累，对健康的影响非常大。而且熬夜还容易引发猝死的情况出现，所以我们总能看到很多人因为加班熬夜、玩游戏熬夜而发生悲剧。2、愿意发脾气
　　俗话说得好，笑一笑十年少，这里面是不无道理的，性格开朗、每天开开心心的人，身体通常都不错，看上去很健康、很阳光，相反总是动不动就发脾气的人，身体就会总出现问题，给人的感觉总是病病殃殃的。因为生气容易导致身体激素的分泌出现紊乱，甚至是失调的状况，从而影响我们整个身体的状态。激素对于人体来说极其的重要，会直接影响身体器官的运行。
　　3、吃甜食
　　喜欢吃甜食的人其实很多，尤其是我见过很多老年人也热衷于此，不得不承认，甜的东西会让人感到心情愉悦，但甜食很容易引起发胖，同时会让身体中的血糖含量明显提升，从而影响血液的正常流通，所以过度地吃甜食，是一种非常不健康的行为，让身体患上疾病的风险也会大大增加。4、不爱运动
　　运动是生命的源泉，是健康的根本。不爱运动，人体内的气血循环就会出现不顺畅的情况，只有血液循环好了，身体的新陈代谢才会好，同时排出体内的垃圾毒素，身体好、气色好，看上去也会更加年轻。
　　当然，体老是一种自然规律，没有谁能够抗衡，即便是腰缠万贯也无法改变，但是只要我们平时多注意这些不好的习惯，尽量避免，那么衰老的速度还是可以延缓的。想要越活越漂亮、越活越年轻，核心还在我们自己，也就是说，关键还是看我们日常生活里的行为习惯怎么样。
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