近日
　　声称可以增强人体免疫力，
　　降低炎症感染风险，
　　甚至可以减少患癌概率的
　　抗炎饮食走红网络
　　以往人们较为陌生的
　　抗炎饮食
　　促炎饮食
　　成了当下的热门词汇
　　身体的炎症
　　与抗炎饮食的炎
　　是一回事吗？
　　食物真的有抗炎饮食
　　和促炎饮食之分吗？
　　如何科学增强
　　免疫力来抗感染？
　　什么是炎症？
　　抗炎饮食中的炎症，和平时说的发炎，并不是一回事。我们平时说的发炎，多为受伤以后的细菌感染导致的，是免疫系统为了保护身体而出现的急性炎症反应。
　　而正在流行的抗炎饮食，是指体内的炎症环境，是人体内可能存在的，慢性炎症与人体C反应蛋白和白介素的变化相关。
　　这种慢性低度炎症，难以被人察觉。在常规体检时也不易被发现，而长期吃促炎饮食，致使慢性炎症长期不消、容易诱发肥胖、2型糖尿病、慢性呼吸道疾病、心血管疾病、痛风、关节炎等慢性疾病。
　　严重的可能还会导致癌症等重大疾病，持续性的慢性炎症，会对身体造成伤害，促进癌症的发生。比如吸烟气管炎肺癌、胃炎胃癌、慢性溃疡性结肠炎结肠癌、肝炎肝癌等。
　　哪些因素会促进炎症发生？
　　可见，饮食的确与慢性炎症有关联，食物可加剧或改善，体内的炎症状况。
　　食物进入肠道后，在菌群的作用下，会产生炎性递质，若摄入高盐、高油、高糖，或过于辛辣的食物后，炎性递质就会过度表达进而导致炎症加重。
　　若摄入富含3多不饱和脂肪酸、天然抗氧化剂等，这些物质可通过抑制前列腺环氧化酶表达，调低炎症介质水平从而产生抗炎效果，减少炎症的发生。
　　熬夜、抽烟、酗酒等不健康生活习惯，也会促使免疫力下降，从而易致病。
　　充足的睡眠，良好的生活习惯，有助于促进免疫系统活力，利于健康！

远离一直消耗你的人云衡微语为自己的路走吧别再自作多情了非常遗憾地说出大家的话题，对于被消耗的人来说，感受一定不同，但远离二字可谓有它的选择艰难。为什么说那些消耗你的人要远离？我……ampampquot抗炎饮食ampampquot走红！抗炎食近日声称可以增强人体免疫力，降低炎症感染风险，甚至可以减少患癌概率的抗炎饮食走红网络以往人们较为陌生的抗炎饮食促炎饮食成了当下的……那股邪恶的力量才是球迷的敌人！郭艾伦和赵继伟的做法值得推崇再这么下去，中国男篮还没垮，中国男篮的大本营先烂了！我们得明白，中国男篮在国际球场上浴血奋战是为了什么？仅仅是主教练的业绩或者球员通过国家队的平台获得关注吗？仅仅是为了上……民宿创业非一线城市崛起，年轻人开始反向旅游不少年轻人在社交平台上晒出自己的反向旅游行程。与传统的旅游人群不同，他们中的不少人通过选择冷门目的地、打卡非旅游城市、宅式度假的方式，让自己的假期更加舒适。彻底放松身心正……收藏！济南起步区36个产业机会建设基础详情济南新旧动能转换起步区产业机会清单（第一批）共36个机会。新一代信息技术方向包括山大二院智慧医院、黄河体育馆智能管理等13个场景机会；智能制造与高端装备方向包括国际标准地……胜利大会金句，中国精神1。方向决定道路，道路决定命运。2。思想是力量，旗帜是方向。3。察势者智，驭势者赢。4。敢于斗争、敢于胜利。5。万山磅礴，必有主峰。6。千秋伟业，……苹果从不向中国用户让步！中国移动你不做的事，我免费送不限速近十年，苹果手机一直中国爆卖，虽然有几年被华为手机抢占了一部分市场，但华为被美国断供芯片后，华为丢失的高端手机市场份额又迅速被苹果手机抢占。作为一家在中国年销售额数千亿的美国高……用笑装扮当下，前路必定无忧在家人面前我坚强！殊不知只有一个人时的我才是最真实的自己，受伤了自己去慢慢自愈！交朋友，就要交真心的，穷，谁也不嫌弃谁；苦，谁也不离开谁；难，谁也不抛弃谁，有这样的朋友能……众生相记得仅是上个月的事，谁阳了，密接者都得一起去强制隔离，谁若不小心中招儿，那便是梦靥一般的事了。随着20条新规开放，条条大道有阳光，谁都得生在阳光下，只有是阳先生，还是阳后生。五……数据世界杯半决赛阿根廷保持不败三次挺进决赛！冠军花落谁家2022年世界杯世界杯半决赛巴西和葡萄牙相继被淘汰后，心里很多的不舍和难过，C罗的时代已经落幕，内马尔在未来的日子能否带领巴西队登顶？现在只剩梅西一颗独苗存活，多么希望有……世界杯0克罗地亚获小组第三被淘汰北京时间12月1日晚23点，2022卡塔尔世界杯小组赛第三轮，比利时队对阵克罗地亚队的比赛在艾哈迈德球场进行。上半场，克罗地亚队赢得一个点球，但主裁判观看VAR后又取消了点球判……拒逆转！字母哥4210，锡安16中7，瓦兰暴走创纪录，NBA北京时间2022年12月20日，今日NBA比赛，18胜11负的鹈鹕在主场迎战21胜8负的雄鹿，鹈鹕首发：CJ琼斯墨菲锡安瓦兰，雄鹿方面米德尔顿缺阵，首发：霍勒迪阿伦比彻姆字母哥……