适量饮酒有益健康？每天小酌两杯就没事？这些真相藏不住了

　　日常吃饭、聚餐、工作应酬等必不可少的就是酒，酒已经成为了现在餐桌上的一种文化。在一定程度上我们不可否认的是，酒可以帮助我们广交好友，可以帮助我们洽谈工作等，但酒也是一把双刃剑。带来益处的同时，也给我们的身体带来了不可估量的危害。那么长期饮酒给身体带来了哪些危害？
　　长期饮酒增加的患癌风险
　　日常生活中，大家千万不要被酒那点微不足道的益处给吸引，因为一旦养成长期喝酒的习惯，就会给我们的身体带来不可估量的危害，还会增加患癌的风险，例如：直肠癌、肝癌、喉癌、口咽癌等等一系列癌症，都特别喜欢究竟的滋润。饮酒的次数饮酒的量越多，患癌的风险越大。
　　现在不仅是男性离不开酒，部分女性也有顿顿饮酒的习惯，经数据证实，如果一个女性养成长期喝酒的习惯，不仅仅会容易患肠癌、肝癌、喉癌、口咽癌，患上乳腺癌的几率也会大大提高。长期喝酒会损害肝脏
　　部分没有健康常识的嗜酒人，应该都不明白酒精喝入肚中是怎么消化的，可能认为就像喝水一样，事实并非如此，酒汇入胃中以后，是通过肝脏进行分解酒中的究竟。如果一个人长期的嗜酒，可能会引发酒精肝。何为酒精肝？就是大量饮酒以后导致的慢性肝病，如果在这个时候不能及时地控制好酒精的摄入量，对于肝脏的损伤也会逐渐加重，导致肝炎、肝硬化，最终形成肝癌。
　　会给心脏增加负担
　　古代的时候，如果要进行手术的话，在没有麻药的前提下，就喜欢喝酒来麻痹自己，但是大家不知道的是，在酒精的麻痹作用下，血管会得到扩张，在酒精的促使下，还会加快体内血液的循环，从而增加心脏的负担。
　　这边喜欢喝酒的同仁可以回想一下，每次酒精下肚子的感觉，尤其是冬天，白酒下肚子的时候，会瞬间感觉身体热起来。很多人不懂的情况下就会感觉，冬天每天喝点小酒还能起到暖胃的作用。殊不知，长期下来的话，不但起不到暖胃的作用，还会加重心脏的负担。伤及咽喉、肠胃
　　大家千万不要认为自己的味蕾很强大，其实人的味蕾非常的脆弱，我们日常生活中有很多食物都会给我们的味蕾带来一定程度的损伤，然而酒精就是其中之一，长期饮酒的话，可能还会造成味觉障碍，而且也会增加患上口腔癌、咽喉癌的风险。
　　长期饮酒的话，不仅仅会损伤口腔，还会给我们的肠胃带来一定的伤害，不管我们吃下什么东西，必经之路除了口腔，就是我们的肠胃，嗜酒的话很容易引发胃炎，如果本身肠胃就不好的话，长期嗜酒的话，则会加重肠胃溃疡、炎症等病情，胃癌、直肠癌等也只是时间的问题。
　　看到这边的朋友们，大家应该都知道即便是身体再好的人，长期嗜酒也会给我们的身体带来一定程度上的危害，所以这边建议大家少量饮酒，如果是不得不喝的情况下，建议成年男性每天摄入的酒精量不超过25g，成年女性每天摄入的酒精量不超过20g。这数值指针对于哪些没有身体疾病的前提下，又不得不喝酒的成年人。
　　那么面对酒精对身体的肆无忌惮的危害，有哪些人在日常的生活中必须做到滴酒不沾？
　　肠胃、肝脏不好的人：肠胃不好的人，千万不能喝酒，因为酒精很有可能加剧肠胃的不适，刺激肠胃胃酸分泌，严重的话还会引起胃出血等风险。肝脏不好的人，喝酒则等于慢性自杀，因为长期的喝酒会增加肝脏的负担，给肝脏带来损伤，严重的时候甚至会出现酒精肝、肝硬化等现象。
　　未成年、孕期的人：都知道未成年的时候，身体正处于一个发育的阶段，身体的很多机能还没有到达成熟的阶段，如果这个时候有饮酒的习惯，则会给身体的发育带来一定的损伤。
　　现在的很多女性平时也有喝酒的习惯，在这边一定要记住，在孕期、哺乳期的时候一定不能喝酒，大家都知道，孕期有这样一句话，妈妈吃什么，胎儿就吃什么，所以孕期喝酒的话，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育，可能会导致畸形。
　　要做到滴酒不沾的不仅仅单指以上几种情况，甘油心脏病、高血压、糖尿病、尿结石、尿酸等等疾病的患者，在日常生活中也一定要做到滴酒不沾。
　　综上所述，大家可以明确地知道，酒给人们的身体带来的弊大于利。小编相信，日常生日中在双方洽谈业务的时候，只要双方有足够的诚意，即便是没有酒，也可以成功。面对哪些不得不喝的场面，大家一定要记住小酌怡情，大饮伤身，点到为止即可。参考资料：
　　【1】《经常喝酒的人，摆脱不了这5种危害，早知早戒》光明网2019219
　　【2】《这七类人千万不可以喝酒》人民网2019211