熬夜有害健康，有人认为这可以靠好好睡几觉补救回来，但事实真是如此吗？
　　其实，人睡觉分两种的，一种是身体上睡着，另一种是大脑上睡着。人们其实想睡觉但是意识还是清醒的，那是身体疲劳了，身体先困了。
　　小编有遇到一种情况鬼压床，大家应该听说过，你的意识是清醒的，但是就是起不来，动不了，那是你的大脑已经醒了，但身体还没有醒，还在睡着，所以你是起不来的。
　　关于睡眠，科学家们有研究实验过，通过对过去20年里在人体和动物中进行的睡眠研究分析发现，更多证据显示，睡眠过少或带来持久大脑损伤，以及增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。而补觉的做法，不见得能够恢复大脑的持久损伤。
　　小编还是不要熬夜了，拆东墙补西墙，也不能补回我的精神损伤，好好珍惜生命！

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