人一上了岁数，身体机能都大不如从前，为了维持自身健康，很多老年朋友都选择通过服用一些保健品来改善。维生素C是人体健康的保障要素，针对体质较弱的老人适当补充维生素C，是有很多好处的。那么老人补充维生素C的好处到底有哪些呢？
　　防治感冒：老年人多体弱，病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C有抗病毒、防治感冒的作用。
　　防治便秘：便秘是老年人的常见病，补充维生素C可防治老年性便秘。
　　延缓衰老：人的衰老与自由基损害有关。维生素C有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
　　老人应适当补充维生素C
　　促进钙质吸收：对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C，可促进钙吸收。
　　纠正贫血：老年人（尤其女性）常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。
　　降压降脂：患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。
　　老年人在服用维生素C时。应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。另外，补充维生素C最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C的水果等。
　　温馨提示：专家认为，不少人为求健康常年吃保健品，结果却是越补越虚弱，甚至延误病情。市面上90以上的保健品作用都不大。只要注重合理的饮食搭配，一样有养生保健的效果。对于保健品，还是应该根据个人时机情况进行选择与服用。
　　在此小编建议，家里有老人的朋友们，应及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人补充维生素的重要性方面提高认识，让他们的身体更健康。
　　想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现！

老人补充维生素的好处人一上了岁数，身体机能都大不如从前，为了维持自身健康，很多老年朋友都选择通过服用一些保健品来改善。维生素C是人体健康的保障要素，针对体质较弱的老人适当补充维生素C，是有很多好处……今天我是升旗手读后感怀着一颗美好的心当妈妈推荐我读《今天我是升旗手》的时候，我内心是满不在乎的，升旗手我们学校也有，这本书里又能写些什么呢？可是当我打开书本看了第一章后，真的感到意外的收获，……挽回秘籍感情挽回最实用的四个方法新年即将到来，你的感情还好吗？是否两个人此时还是你侬我侬的甜蜜生活在一起，还是早在某一个雪花飘起的下午，说出了一句对不起？我们欢喜的享受着爱情带来的那份曼妙和美好，同时也沉浸在……2022年福建民营企业百强榜单出炉福州营收最强，厦门入围最多2022年福建省民营企业百强榜单已经出炉，从营业收入来看，福州依然是省内民营企业最强的城市，而厦门异军突起，入围百强榜民营企业数量排名省内第一，把曾经的省内民营第一市的泉州甩在……儿童乘车必须做安全座椅吗在很多年前，安全座椅并没有进入中国市场，所以知道它的人也是微乎其微。直到1998年，国产品牌才将汽车儿童安全座椅概念从欧洲引入中国，国人对儿童安全座椅才有了初步认识。那么儿童乘……小米米家冰柜203L今日开售四档控温，到手价899元IT之家9月30日消息，据小米商城官微消息，小米米家冰柜203L将于今日晚8点现货开售。该冰柜定价1099元，到手价899元。小米米家冰柜203L内置独立食品框，可单独存……42岁姚明再见绯闻女友，成人座位变儿童椅，400斤体重让人担问：如何每天都能收到如此有趣的体育原创资讯？答：只需轻点右上角的关注按钮就能实现梦想。2022女篮世界杯正如火如荼地进行，中国女篮表现出色，战胜世界第6的法国队后挺……草坪家族和野草们喂，快醒醒，春天来了！刚经过一场春雪洗礼的大地复苏了。一株野草叫唤着其他伙伴。嗯，我们一起向上钻吧。另外的野草纷纷响应着他的话。这时，一直在打盹的草坪家族被他们的对……建议40岁女人多穿直筒裤，配毛衣风衣都时髦，还显瘦显高对于中年女性而言，穿的简约大气是要比穿的时髦更要重要的，尤其是下半身的搭配呈现更需要营造足够流畅利落的视觉感，裤装的选择搭配就至关重要了，建议40的女性一定要将直筒裤列为穿搭首……好男人应该懂得的恋爱技巧闯荡江湖多年至今仍形单影只的你，是否想过其中的原因呢？调查显示，女人对男人的了解很大程度上来自于男人追求她们的方式。也就是说，是否能够赢得她的心，取决于你们交往过程中你的……突如其来造句用突如其来造句大全【突如其来trqli】：突如：突然。出乎意料地突然发生。1、一声突如其来的雷鸣，把我吓得跳了起来。我急急忙忙地来到窗边，把头使劲地贴在窗户上，以便看清窗外的景色。刚才还是……安步当车出处《战国策齐策四》曰：蜀愿得归，晚食为当肉，安步以当车，无罪以当贵，清静贞正以自虞。释义表示慢慢地走，当作坐车故事战国时，齐国有位高士，名叫颜蜀。齐宣王慕他……