生活中人们都喜欢吃蔬菜，不光是因为蔬菜的口感好，而是因为蔬菜中含有丰富的营养成分价值所以深受人们的喜爱，不同的蔬菜有不同的作用和功效，比如我们生活中常吃的胡萝卜、白菜，菠菜、油菜、黄瓜、芹菜等等，蔬菜中含有丰富的维生素，平时适量的吃一些可以促使我们的身体有更好的抵抗力，也可以让我们的皮肤得到不错的改善，像抗衰老啊，润滑肠道啊，促进新陈代谢啊等等，虽然蔬菜中的营养价值很高，但是我们在平时生活中一定不能过度食用，以免对我们的肠道造成伤害，引起一些不良反应那就不好了，比如腹胀、腹痛、腹泻等等。虽然好处很多但是我们在平时生活中也要适量，吃一些蔬菜会让我们的生命更有活力，注意合理的饮食规律，合理搭配，同时饭后也可以适当吃点水果。

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