距离2022年仅剩50天，为了这2021年的KPI，许多小伙伴冒着头秃的风险，熬夜加班，头发可以说越来越稀薄。
　　身边不少朋友已经开始治疗脱发，那么，除了不熬夜之外，还有哪些恶习需要规避？
　　引发脱发的4大恶习，尽量别做：
　　恶习1：熬夜
　　人们生活节奏不断地加快，熬夜加班，睡眠不足可以说是常有的事情。
　　而熬夜对于脱发的伤害巨大，主要是因为睡眠不足干扰了人体生物钟影响到内分泌，从而影响到毛囊生理周期。
　　身体内分泌多产生的激素会促使毛囊更新加快，萎缩加快，衰老加快，从而就会导致脱发的出现。
　　恶习2：神经紧绷
　　现在生活节奏可以说越来越快，人们时常会处于神经紧绷的状态，慢慢的就会引起毛囊问题。
　　研究发现，头发的氧含量对于脱发也有重要的影响，过度紧张的节奏，会使得全身的肌肉处于紧张的收缩状态，头皮明显紧绷。
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　　恶习3：暴饮暴食
　　现在人们的饮食可以说越来越丰富，也就会出现营养过剩，发福的人越来越多，而暴饮暴食对于身体的危害也不小。
　　甚至长期下去也就会影响到头发的生长，尤其是一些挑食的人，身体长期缺少某种元素，就会影响到头发的生长。
　　另外，还有就是靠节食减肥的人，当身体营养物质不足，头发的毛囊就会失去活力，慢慢的头发就会变细，干燥。
　　恶习4：暴晒
　　损害头发的也与日光有一定的关系，本身头发就是黑色，黑色也就比较吸热，加上紫外线的伤害，头发长期暴露在外。
　　整天风吹日晒得就像是飘在空中的电线一样，剥皮，风化，折断等等。
　　而长时间的日光照射就会促使头皮老化，毛囊萎缩，进而引起脱发，所以防晒不仅仅要集中在皮肤上，还需要保护好头发哦。
　　另外，洗护不当也会损害到头发的健康：
　　使用一些比较劣质的洗发水，会损伤到毛囊以及头皮，长期下去还会影响到毛囊的生长，头发的质量。
　　尤其是对于男性来说，一天不洗头就油乎乎的，一定要选择一些适合自己的产品，毕竟头发每天都要洗。
　　洗完头后，很多人会选择用吹风机吹干，而吹风机的使用也会是损害头发，引起头发干枯，分叉等等。
　　长期如此，头发也就更加容易折断脱，如果自己已经出现了脱发的倾向，建议头发稍微短一点，这样可以减轻毛囊的压力，在梳理的时候还能够避免掉发。
　　而对于女生来说，平时喜欢扎一个清爽的马尾辫，头发被过度的牵扯，也会是毛囊萎缩，形成牵引性脱发。

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