月子餐：一老婆的月子食谱一。
　　【第三周】无忧肉馅蛋。
　　营养丰富，形式新颖，对做饭者要求不高，适合产后第三周食用。
　　首先将山药剁碎，香菇也切成小丁。然后准备好肉馅，放入备好的山药和香菇，倒入泡好的葱花水，放入蚝油、生抽、香油、盐、少许淀粉搅拌均匀。
　　拌好的馅料置入碗中，用勺子压凹中间，打一颗鸡蛋，水开后先蒸15分钟，再加入少许水，撒点儿枸杞、葱花，盖盖再蒸10分钟即可。
　　肉类、山药、菌类、蛋类搭配，营养均衡，帮助产后妈妈补充营养，增强免疫力，助力产后更好恢复。
　　无忧小贴士：月子每日23个鸡蛋即可，切勿多食影响消化。香菇可缓解产后体虚头晕，无力便秘对于产后贫血宝。关注我了解更多月子餐，点击关注

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