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光脚养生(由词目及其释义等构成的中文知识性百科条目)

1月17日 贾欨 投稿

  日本人认为光脚是一种独特的养生方法,并且还推行赤足教育。科学研究也表明,光脚行走能刺激脚掌,按摩穴位,激发神经末梢使其兴奋,有活血等功效,因此从生理学上说对人体健康有益。赤脚行走无论是对老年人、中年人。还是孩子们的身心健康都十分有益,是最简便又有效的养生之道,但光脚行走需要一定的条件。比如可以光脚在草坪(允许踩的草坪)、沙滩、操场、鹅卵石路、地板和床铺上活动活动,以免使脚受到伤害,同时也注意自身体质的状况,并非所有人都适合光脚养生。   光脚养生养生观念   光脚养生   在大部分内陆国家,人们把穿鞋看作文明的表现,但在日本,只要有条件,人们就会选择光脚。日本人认为,“脚是人的第二个心脏”,因此,光脚是一种独特的养生方法:光脚走在榻榻米上是最惬意的事;光脚在户外奔跑游戏,不仅让人更强壮,甚至能够促进大脑发育。   在日本,动不动就脱鞋成了一种生活习惯:进榻榻米的房间就不用说了,到神庙参拜、进博物馆参观、中小学生进教室都要脱鞋;就连乘坐新干线时,不少人也会趁人少把鞋脱掉,让脚出来透透气。脱鞋是日本一种很重要的传统,据说,去神圣的地方祭拜一定要脱鞋,只有这样才能和神灵直接接触相通。   除了文化层面上的原因,越来越多的日本人把不穿鞋,甚至是光脚当成了一种很好的养生方法,从幼儿园就开始了“赤足教育”。还在冬天,不少幼儿园的孩子光着脚在教室里奔跑游戏;下雪的时候,老师会特意带孩子赤脚到雪地上走一走;一些幼儿园甚至让孩子光脚到农田中去,帮着农民伯伯种稻。东京一家幼儿园的老师告诉记者,这种环境里培养出来的孩子,长大后会比较耐寒。在大部分小学,“赤足教育”已经普及:有的学校要求学生只要上学就光脚,有的学校则要求只在体育课时光脚,还有的学校让学生在夏天光脚。是否实施“赤足教育”,也成为日本人判断学校好不好的一个重要标准。在成人中,每...(全文)

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