现在的上班族由于需要用脑，因此在非餐点的时候也需要吃一些干果零食。那么对于正在减肥的人来说有什么既能果腹又不会发胖的食物呢？下面给大家推荐几种食物供大家参考。
　　腰果
　　消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。
　　花生
　　减肥。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。
　　核桃
　　降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。
　　碧根果
　　抗感冒流感。5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的16。锌对维持白血球正常功能非常关键，足量的白血球可以抗击感冒和流感病毒。
　　开心果
　　降血压。两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调节血压至关重要，能平衡食盐过多带来的负效应。
　　杏仁
　　防治糖尿病。杏仁富含膳食纤维，热量低，可以降低食物升糖指数。同时杏仁富含镁，对血糖具有调节作用。
　　榛子
　　全面保健。榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E，还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素，是难得的营养全面的健康食物。

一键查询物流，在不同快递公司中筛选发出物流时间相同的单号最近有很多朋友在问，如何快速查询多家快递物流，并筛选出发出物流时间相同的单号呢？不知道的宝贝们下面随小编一起来试试。所需工具安装一个快递批量查询高手快递单号若……中国首例五胞胎被选为奥运会真人版福娃，现状却令众人唏嘘2001年，北京的一家妇产医院门口，走进了一位被人簇拥着进入医院的产妇。产科医院里有产妇出现自然不稀奇，但这位产妇却受到了周围所有人的注目礼，甚至有些待诊的孕妇们，看到她……那夜雪纷飞是雪，让我体会到父亲的不易；是雪，让我体会到父亲经历的沧桑；是雪，让我懂得父爱的伟大冬夜，分外的冷。我待在家里，开着小太阳，一床厚重的棉被盖在身上，虽然身体热得直冒汗，但……那一段美好时光背影，又是背影，这熟悉的背影不禁使我想起三年前的秋天。三年前，我还是一个懵懵懂懂的小丫头。就在那年秋天，我被上天那无情的大手，残忍从妈妈的怀抱中拉扯开，我从小学走入了中学……适合减肥时候吃的干果现在的上班族由于需要用脑，因此在非餐点的时候也需要吃一些干果零食。那么对于正在减肥的人来说有什么既能果腹又不会发胖的食物呢？下面给大家推荐几种食物供大家参考。腰果消……花季曾为他怦然心动你好！前两天在网上看到一篇文章，大意是有个女孩深爱着一个男人，那个男人即将在‘五一’和别人结婚，她很难过，说今后她不会再爱上别人。我把这篇网文推荐给同事们，他们的反应相当一致，……何超琼与何超莲罕见同框，穿小香风优雅高贵，虽是姐妹但气质不同小香风大家都很熟悉，现在有很多网红喜欢穿小香风外套，这让小香风看起来网感十足。其实，小香风可以说是非常优雅，许多社会名媛和豪门阔太都会在正式场合穿小香风套装。小香风是深受……2022中国国际标准舞（体育舞蹈）青少年锦标赛在溧阳隆重举行备受瞩目的2022中国国际标准舞（体育舞蹈）青少年锦标赛在溧阳市体育馆开幕。亚洲体育舞蹈联合会副主席、中国体育舞蹈联合会秘书长苏洁先生；江苏省文旅厅二级调研……港股开盘恒生指数跌0。13，药明生物涨2。77金融界12月16日消息今日港股恒生指数开盘跌0。13，报19343。7点，恒生科技指数跌0。32，报4123。38点，国企指数跌0。21，报6577。81点，红筹指数涨0。16……培育六种文化提升班组自主管理水平摘要：长庆油田分公司第十一采油厂在班站日常管理中，始终坚持人是企业的第一要素，是企业赖以发展的根本这一原则，采取多种措施，创新方式方法，不断探索适合自身的班组管理途径，特别是千……新生儿有什么外貌特征宝宝出生了，这个说眼睛像爸爸有神，那个说鼻子像妈妈秀气，总之，都在夸宝宝长得漂亮。其实，刚出生的宝宝一点儿也不好看，而且看起来都有点相像，有着这个时期所独有的外貌特征。新生儿有……防不胜防一个旅游家走到一条路上，忽然看到路边有块牌子，上面写着：前面路断，游者请转回。他以他多年的旅游经验，就走了过去。走了一会，有条河，河上桥断了，没有路可以过去，他只好……