关于身体健康的问题，一向受到大家的广泛关注，很多人会通过调整饮食来让自己的身体更健康。但是往往不知道吃什么好。其实生活中有很多不错的食物，如果人们可以经常吃，不仅可以有效补充身体所需要的各个方面的营养物质，对自己的身体健康也很有帮助。
　　女性怕衰老可以经常吃以下4种食物，能有效滋阴补肝，排毒养血，滋养女性子宫，有利美容养颜！
　　银杏果
　　银杏果能有效清除人体内自由基，有着滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环的作用，能使女性的皮肤更加红润，更有弹性和光滑。虽然对皮肤好不过女性也不能多吃，银杏果中含有氢氰酸毒素，多吃反而对身体健康不利。
　　茼蒿
　　茼蒿中含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助女性将体内的毒素排出体外，起到润肠通便排毒的作用，并且经常吃茼蒿还能滋阴补肝，清血化痰，降压补脑，对女性子宫的健康也非常有利。
　　苜蓿菜
　　苜蓿菜含有丰富的蛋白质，胡萝卜素以及各种维生素，其中维生素K能起到止血作用。经常吃茼蒿能清热预防便秘，含有的纤维素能促进肠胃蠕动，即使将体内粪便排出体外，体内没有毒素堆积，对女性的皮肤健康非常有利。
　　荠菜
　　荠菜是许多人都非常爱吃的食物，不仅营养丰富而且味道也非常好。荠菜中含有荠菜酸，能起到促进人体血液凝固的作用，对于月经量多的女性也能起到不错的调理作用。

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