中医认为：脾主运化，能都把饮食水谷转化为精微物质，来濡养全身。因此，脾虚则运化无力，食物无法被吸收，人体则消瘦无力；或者体内生湿，形成虚胖。
　　今天教大家一按压手掌的补脾方法。简简单单的把脾补好。
　　如上图所示，找出我们手上的头顶点、脾点、胃肠点这三个穴位，然后分别用手指或牙签圆头按压7分钟。注意按压的时候不要太用力，只要压住即可，也不需要揉动。
　　在按压的时候，心中可以想象那个点就像浮在水上的皮球，按住不要移动。按压时，闭上眼睛效果更好，感觉自己的心跳一点点入静，慢慢数自己的心跳。
　　这个方法对脾虚的朋友特别适用，坚持一周，会感觉消化慢慢变好，整个人也富有活力了。

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