化疗后没有胃口怎么破？

　　在与肿瘤患者沟通询问饮食情况时，经常会听到患者说：每次打完化疗后吃什么都没胃口，闻到味道就想吐！如果一直处于这种状态而不去做干预调整的话，身体就无法摄入足够营养，对患者的后续治疗及康复都会产生严重的影响。
　　那我们到底要怎么破呢？
　　一、少食多餐
　　一日可以进食46餐，避免饥饿与过饱，注意补充水分与电解质。饮食应以清淡而富于营养为主，充分咀嚼食物，以刺激更多的味觉细胞。多吃蔬菜，如卷心菜、花菜、萝卜、黄豆、扁豆、蘑菇、芦笋等。进食高蛋白低脂肪食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、黄鳝、牛肉等富含多种必需氨基酸、维生素和蛋白质的食物。肿瘤患者热能消耗大，因此饮食要比正常人多增加20的蛋白质。
　　二、给饮食变些花样，增加患者食欲
　　菜肴品种和烹调方法建议经常更换，多用味道浓的食品，例如以香菇、洋葱、果醋、咖喱、茄汁增强嗅觉、视觉上的刺激，弥补味觉的不足。保持食物熟烂，方便消化吸收的同时注意烹饪的色、香，味、形；也可以将水果蔬菜打成泥，加热后食用，这样可以保护患者脾胃又避免了食物营养损失；患者对食物的喜恶不是一成不变的，可以多尝试。
　　三、调节患者食欲，变换饮食味道
　　餐前先以白开水漱口，去除口腔内的异味，提高味觉的敏感度。早餐食欲较好，食物宜丰盛一些；平时可食用少许开胃食物或饮料（如山楂、酸梅汤、果汁等）。喝饮料时，嫌味道不好可以用吸管；食物尝试加糖、盐或者醋，觉得没味道，可以加不同的调味品，味蕾对苦味敏感增加，应避免苦味强的食物；如对肉反感，可以用蛋、豆等替代；在接受放疗或化疗前2小时内应尽量避免进食，以防止呕吐。
　　四、忌口
　　有患者经常会问：鱼是不是发物？鸡蛋是不是发物？能不能吃？在这里可以肯定地说，在西医里，这些都是优质蛋白食物，不仅不是发物，还需要多吃。真正需要忌口的是：辛辣刺激性食物、烟酒、油炸食物、腌制熏制食物、过热及粗糙食物、生冷霉变食物。化疗患者食物中尽量不加刺激性调料。过分油腻食物在化疗期间不提倡，少吃含防腐剂、添加剂的饮料。
　　五、避免便秘
　　化疗期间由于止吐药物会抑制肠蠕动，大部分患者会出现便秘等症状，便秘发生时胃排空延迟，食欲会明显下降，这时候需要适当吃一些酸奶、香蕉、蜂蜜等促进排便。
　　六、运动干预
　　运动可以加快身体的新陈代谢，促进饥饿感的产生。但是需要注意，过度的运动会降低身体抵抗力。肿瘤患者比较适宜的运动形式是散步、打太极拳、快步走等。
　　同时保持良好的心情也是非常重要哦！
　　湖南省肿瘤医院副主任护师李媛媛
　　护士刘思思