阳康后反复咳嗽怎么办？建议大家多吃5白，润肺止咳好得快

　　第一波感染已经差不多结束了，小伙伴们都已经开始投入工作了。但是阳康过后的办公室全是此起彼伏的咳嗽声，有的人稍微活动一下，就开始咳嗽。大家都担心长时间的咳嗽会不会引发肺炎，尤其是现在出现了很多大白肺。中医科学院广安门医院呼吸科主任边永泉表示：咳嗽是因为病毒损伤了我们的气道粘膜，当出现外界刺激的时候就会出现一个敏感，从而导致咳嗽。一般咳嗽的恢复时间要稍微久一点，需要2周到4周，期间要避免过于劳累，减少活动。
　　我们平时除了要多喝水、多休息，清淡饮食以外，还可以多吃一些润肺的食物，不过咳嗽的厉害还是需要及时去医院治疗的。今天给大家分享5种白色养肺食物，帮助我们身体恢复健康。
　　一、银耳润肺化痰
　　推荐做法：银耳羹
　　食材：银耳、枸杞、红枣、冰糖
　　1：红枣洗净去核，切成片；
　　2：银耳切除根部，用淀粉搓洗干净，切成碎末；
　　3：锅中加入足量清水，倒入银耳碎，大火煮上10分钟，再加入红枣和冰糖小火慢炖20分钟；
　　4：炖至锅中汤汁变浓稠，放入枸杞，继续煮上5分钟即可；
　　二、白萝卜化痰止咳
　　推荐做法：萝卜丝蛋皮汤
　　食材：白萝卜、鸡蛋、小葱、香油
　　1：白萝卜削皮洗净，切成细丝；
　　2：碗中打入2个鸡蛋，加入适量盐搅匀；
　　3：热锅倒油，倒入蛋液，摊成薄薄的蛋皮，摊好切成丝；
　　4：锅中再倒入少许油，放入萝卜丝炒至变软，加入适量盐，倒入一大碗白开水，大火煮开小火煮上10分钟；
　　5：最后将蛋皮放入锅中，煮上2分钟，撒上葱末即可出锅；
　　三、百合润肺养心
　　推荐做法：焗百合
　　食材：新鲜百合、小葱、蒜头
　　1：新鲜百合切掉根部，掰下来清洗干净；
　　2：小葱洗净切末、蒜头拍碎；
　　3：砂锅中倒入油，放入百合煎2分钟，再放入蒜末煎出香味；
　　4：倒入小半碗清水，继续中火煮8分钟左右；
　　5：调一个料汁，碗中加入生抽、蚝油、盐、白糖和少许清水搅拌均匀；
　　6：将调好的料汁淋入百合中，大火收汁，撒上葱末即可；
　　四、莲藕润肺止咳
　　推荐做法：荷塘小炒
　　食材：莲藕、荷兰豆、胡萝卜、百合、木耳、蒜头
　　1：莲藕削皮洗净切成薄片，荷兰豆摘去经络就可以了；
　　2：胡萝卜洗净削去外皮切成小块，木耳用盐抓洗抓洗，百合撕成小朵洗净；
　　3：锅中放水烧开，放入所有食材焯水20秒；
　　4：热锅倒油，放入一点蒜末炒一炒，炒香后放入所有食材，加入适量盐，翻炒几下，即可出锅；
　　五、雪梨润肺去火
　　推荐做法：银耳炖雪梨
　　食材：雪梨、红枣、枸杞、银耳、冰糖、话梅
　　1：银耳洗净切成小朵，雪梨削皮切成小块，当然您也可以保留；
　　2：锅中加水，放入梨块和银耳大火煮开之后转小火慢炖30分钟；
　　3：随后放入红枣和冰糖继续炖煮20分钟；
　　4：炖至汤汁变浓稠，放入枸杞和话梅煮上5分钟即可；
　　（橙子）