男人肾虚怎么办，如何调理，吃什么补肾？男人一旦得了肾虚，就会影响到房事生活的质量和水平，让很多人抬不起头，所以务必要对肾虚引起足够的重视！
　　何为肾虚：肾虚指肾脏精气阴阳不足。
　　肾虚种类及症状
　　肾虚的种类有很多，其中较常见的是肾阴虚，肾阳虚。
　　肾虚的症状：
　　肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，
　　肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
　　无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚应防治结合。
　　肾虚的原因
　　肾虚的病因是多方面的，主要原因有：先天不足、情志失调、房劳过度、久病伤肾、年老体衰。
　　肾虚吃什么好
　　食疗是比较值得采用方法。男人肾虚吃什么好呢？看看下文：
　　1、板栗
　　栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人较适宜食用。每天67个。
　　2、桂圆粥
　　治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，阳痿早泄，神疲乏力，下肢浮肿。
　　3、琥珀核桃
　　补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘，遗精，阳痿。
　　4、鲈鱼
　　既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。
　　5、牛骨髓
　　有润肺、补肾、养髓的作用。《本草纲目》说它润肺补肾，顺筋悦颜。
　　6、刺莓酒
　　健脾、补心血。可治心脾气血虚，肾疲乏力，健忘失眠，阳痿。
　　7、高维生素C食物
　　高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。

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