人体每天都要获取足够水分，才能保持代谢，循环良好，在排尿量多的情况下可以把机体产生的代谢废物一并排泄掉，从而保持各项指标稳定。而饮水方法是否恰当，有没有选择合适的水源，和健康挂钩。有的人每天都喝矿泉水，觉得可以补充足够矿物质，但又害怕引发结石，这种担忧有必要吗？
　　所谓矿泉水指的是那些矿物质，微量元素含量丰富的水，里面的营养成分是人体需要的。
　　许多人就担心获取太多微量元素，矿物质会加速肾结石到来。从目前的研究来看，肾结石主要原因是结晶物质不断产生，无法顺利排泄掉，最后析出结晶体，浓度过度饱和才导致肾结石入侵，它的出现和饮食不恰当、长期水分获取量少、部分慢性疾病发展有关。
　　当然，身体代谢有异样也会加速肾结石到来。但单纯饮用矿泉水不会直接诱发肾结石，无需担心该问题，里面的营养成分可以被人体正常吸收利用，那些多余的物质会通过排尿方式代谢掉。许多人长期水分提供量不足、运动量过少、加上食物搭配不正确，最后才引发疾病。需找出真正诱发疾病的原因，不要陷入误区。
　　矿泉水还是白开水好？
　　想要获取水分同时又确保安全，究竟是喝矿泉水还是白开水比较好？是许多人提出的疑问。白开水作为物美价廉，最容易获得的水，几乎所有人群通过喝白开水都可以获得好处，也是最推荐的水源。
　　只要自来水经过过滤后高温煮开，有效杀菌，并等到温度适宜再饮用，可以最直接获取人体需要的水分，从而保持代谢，循环良好，价格便宜，获取也比较方便。
　　而矿泉水大多需要到超市购买，顾名思义，里面含有许多的矿物质，包括镁元素、钾元素、钙元素等，其含量实际上不会很多，无需担心喝矿泉水就过多获取这些矿物质成分而引发健康问题。
　　但仅仅作为日常饮用的水资源，没有任何特殊的保健功效，可以根据自己的喜好，经济水平选择是否饮用矿泉水。
　　通过以上内容分析可以得知，每天都喝矿泉水不会导致结石的出现，大多数人肾结石患病率高是其他原因。
　　虽然标明含有人体需要的矿物质，而且经过加工，包装，这些矿泉水喝起来确实比较甘甜，但实际上里面含有的矿物质不会量很大，无论是喝白开水还是矿泉水都可以最直接获取水分。只要正确饮用，都不会给身体带来影响。

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