春天天气干燥，很多人出现了咳嗽、口干、咽部不适等小毛病。今天要给大家推荐2个帮助清肺止咳的食疗方，大家不妨在家试一试。
　　莲藕马蹄饮
　　【材料】
　　莲藕120g，马蹄40g，冰糖适量。
　　【做法】
　　将莲藕和马蹄洗净去皮切小块，放入搅拌机内，加水榨成汁即可。
　　莲藕和马蹄都是水里生长的，带有寒凉的特性，而且甜而不腻，有滋阴降火的功效，还能祛湿利尿。
　　菊花乌梅茶
　　【材料】
　　菊花35朵、乌梅12颗、甘草1克。
　　【做法】
　　以上药材加开水冲泡510分钟即可饮用。
　　菊花和乌梅都能祛风缓急；乌梅还具有一定抗过敏的功效，可改善呼吸道的过敏状态；甘草利咽，同时也调和诸药。这个方子有助于改善呼吸道健康，抗过敏，适用于过敏性咳嗽。
　　咽炎最先的反应应该是咽部的局部抵抗力下降，抵抗力下降后就会出现种种难受的症状。慢性咽炎可导致鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎，若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等；扁桃体炎本身是良性疾病，如果致病菌只是造成扁桃体炎的局部感染，感染病程过去就没事了。但有的致病菌会有全身性的影响，就可能有较复杂的病程或不好的后遗症，如关节炎、肾炎、心肌炎、心内膜炎。
　　春季气候多变，最易咳嗽，小毛病在家就能自己调理，常用食材用得好，也能作为止咳妙方！有需要的朋友就试试吧，也别忘了分享给大家！

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